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心理学如何帮助您改变某人的想法

改变主意(或别人的)是一个复杂的过程。但是了解大脑的工作方式可以提供帮助。

心理学如何帮助您改变某人的想法
[来源插图:Martinwimmer/Getty Images]

如果您曾经尝试改变某人的想法,但发现他们完全不愿意思考,它可以帮助您了解大脑的工作原理。大卫·麦克莱尼(David McRaney)说,改变主意或其他人是通过同化或住宿完成的复杂过程。思想如何改变:令人惊讶的信念,观点和说服力科学和科学播客的主持人你不是那么聪明

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他说:“当大脑面对产生认知失调的新型信息时,我们倾向于通过更新我们的解释信息或更新我们为理解它而产生的现实模型来缓解冲突。”

同化是当大脑获取新信息并将其拟合到大脑中的现有模型时。住宿是当我们承认现有模型不完整或不正确时。大脑更新模型,使新信息不再是一种异常,而是一种新的理解层。

理解发生方式的最简单方法是想到一个正在学习世界如何运作并建立复杂神经结构的孩子。例如,如果他们第一次看到狗并被告知这个词,大脑会创建一个类别,将“非人类行走在四腿上行走”为狗。如果以后他们看到一匹马,他们可能会说:“狗”。他们的大脑正在经历同化。一旦纠正,大脑就会转移到住宿中。

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麦克莱尼说:“为了扩大思想,实际上,您必须创建一个新类别的马和狗存在。”“您必须改变主意,保持您已经知道的内容,但要更新您的解释。”

你为什么想你的想法

McRaney说,每个人的思想都充满了信念,态度和价值观。他将信念定义为估计您对信息的真理或虚假性的信心。态度是对某事的积极或负面评价。价值是对最重要的,最值得的时间的估计。所有这些事情结合了人们的想法。

为了更好地了解某人如何具有与您相反的信念和态度,McRaney喜欢举例说明“礼服”2015年的辩论。有些人认为这件衣服是黑色和蓝色,而另一些人则将其视为白色和金色。如果您以一种方式看到了这件衣服,那就看不到另一个。

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麦克莱尼说:“人们正在提出争论。”“他们说的是,‘如果您看不到我怎么做,您一定有问题。'”

事实证明,这张照片的曝光度过高,您如何看待这件衣服与您在阳光与人造光中度过的时间有关。后两年的研究研究感知的神经科学家帕斯卡·沃利奇(Pascal Wallisch)有10,000多名参与者,发现一个人花在了人造光中,这主要是黄色的,他们将这件衣服视为黑色和蓝色的可能性越大。他们的大脑在不知不觉地处理过度暴露,因为人为地照亮,去除黄光,并留下蓝色的阴影。对于一个花了更多时间暴露于自然光的人来说,情况恰恰相反,他们的大脑减去了蓝光,并将这件衣服视为白色和金色。

“我们不知道我们的大脑这样做;我们正处于过程的接收端。” McRaney说。“令人惊讶的是,您的生活选择会导致您看到的假设。”

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改变别人的想法

当您遇到在某些主题上与您不同意的人时,重要的是要意识到您不知道创建结论的所有力量。别人的信念,态度和价值观是由多年的经验和行为的最终形式组成的。人们可以并且确实出于各种原因改变主意,其中之一是由于说服力,例如一对一的对话,学习经历或媒体消息传递。

麦克莱尼(McRaney)说,成功的说服力涉及带领一个人进入阶段,帮助他们更好地理解自己的思想。他说:“如果那个人不想这样做,你不能说服另一个人改变主意。”“说服力主要鼓励人们意识到改变是可能的。所有说服力都是自我恐惧。人们根据自己的欲望,动机和内部反宣教改变或拒绝;通过关注这些因素,一个论点更有可能改变思想。”

如果您与某人发生争执,而您唯一的目标是证明您是对的,他们是错误的,那么您可以保证该论点的任何一面都不会理解更高的真理,这就是为什么您对此的看法有所不同。相反,McRaney表示,提前分享您的意图很重要。例如,您可能会担心某人被误导,或者您认为还有其他选择可以产生更好的结果。

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他说:“这不仅使您保持坚实的道德立场,而且还增加了成功的机会。”“如果您不这样做,人们会承担您的意图。如果他们认为您的立场是他们是易受骗性,愚蠢,被迷惑的,或者在错误的群体或坏人中,那么他们当然会抵制,事实现在将是无关紧要的。”

让别人改变主意

当您尝试改变别人的想法时,您也应该开放自己的想法。McRaney建议问自己:“我对一切正确吗?”

“大多数人会说,不,”他说。“但是问问自己,‘我怎么了?’突然,这成为一个很难回答的问题。If you know that you must be wrong about something, and you’re not aware what those things are, the next question is, ‘How can I go about discovering?’ If you don’t have a clear answer for that, that means that maybe you are operating in a way that doesn’t allow you to discover your areas of ignorance or conflict.”

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有些人非常渴望发现自己的问题,他们会寻找它。更新和容纳感觉很好。有些人对此非常有抵抗力。

McRaney说:“可能很难改变主意,因为它更加困难,更昂贵和危险。”“如果您要对自己说,也许我在这个问题的错误方面,完全不正确,这需要在整个神经系统中进行大量更新。因此,我们倾向于抵抗并避免这种情况,尤其是当它与您的身份相关时。”

但是,愿意改变主意可以带来更大的文化和顿悟变化,从而创造范式转变。他说:“当生物有变化的能力,但几乎没有鼓励这样做,它们在一代人之间的几乎相同。”“但是,当适应压力增加时,进化的速度会增加。”

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