最近有很多关于将您的真实自我带到工作场所的讨论。这种趋势源于良好的意图。它需要精力，无论出于何种原因，我们都必须注意调节我们身份的某些方面。因此，减轻这种负担是有道理的。尽管让每个人都自由表达自己的想法是良好的意图，但通常在工作场所中，但这种做法可能会导致意想不到的后果。需要明确的是，这不包括多样性，公平和包容性（DEI）的努力。DEI倡议做得很好，创造并帮助维护所有人安全和包容的工作环境。在这里，我们谈论的是有些不同的事情。
当我们感觉到积极的自治，能力和与我们身份保持一致的联系感时，我们的福祉得到了支持。由于我们大多数人在与工作有关的任务上花费了很大一部分，因此这些核心需求可以在工作中满足或未满足。鉴于与我们的身份保持一致很重要，因此在工作中要尽可能真实的事情是什么？
泛光灯
想要与我们的同事建立关系是很自然的，但是工作场所并不总是一个非常适合亲密关系的环境。研究教授布雷恩·布朗（BrenéBrown）介绍了“泛光灯，”与尚未做好准备的个人过度分享的个人细节的行为。
不幸的是，这种真实性和脆弱性通常会产生后果。当我们的同事们还没有准备好听取我们生活的亲密细节时，他们可以关闭以保护自己免受不同情或缺乏与他们的联系的联系。最终，这造成了工作关系的压力，最终对您和您的同事都有害。
为了支持安全的工作环境，一个良好的做法是避免在工作中过度分享。这并不意味着您不能在工作中建立友谊，而是至少与您的同事们签到他们感到舒适，并有精神空间讨论与工作无关的个人主题。
情绪劳动
关于工作中真实性的另一个重要考虑因素是大多数人的权力动态。庆祝我们的差异很重要，大量研究支持多元化的劳动力为成功的组织建立了成功。但是，少数群体（无论是性别，性取向，种族还是种族），可能必须符合多数人的社会规范的负担。或者，相反，少数群体通常是“自愿的”，以公开分享他们的观点公司主导的多样性活动，有义务分享痛苦的回忆并重温创伤。没有观点，大多数人感觉就像在帮助人们“看到”，但实际上，他们在造成伤害。更糟糕的是，这些共享的“机会”通常是以额外的无薪工作的形式。
我们所有人都应该努力成为包容性并支持多样性，但是对于员工的心理健康，了解一个人在工作与工作之外之间存在差异。每个人都应该在工作中感到安全，但是不幸的是，许多工作场所尚未实现这一理想。
在工作之外真实快乐
因此，如果工作中的真实性是有问题的，那么更好的选择是什么？一个有用的策略不是将工作场所用作自我表达的论坛，而是将精力转移到帮助员工准时结束工作日。这使员工有能力在实现共同的工作目标方面感到精力充沛，并释放时间，成为他们在工作之外的真实自我。
也许自治而不是真实性，是对工作支持的更好态度。当我们对工作有更大的控制权时，我们会更健康。我们更有动力，不太可能耗尽能量和灵感。量身定制工作如何专门支持您的身份，而不是使用能量来向外表达。首先问自己几个问题：
我是否会对我的工作日感到自治和控制？
我是否恰当地运用自己的真实技能和才华？为什么或者为什么不？
自治，界限和心理安全支持安全的工作环境。真实性很重要，但是在工作场所有必要为所有人提供支持和情感安全的一种脾气暴躁的方法。因此，与其过于担心真实的方式，不如说是有意根据我们的共同目标来互相支持。这种方法支持在工作之外所需的能量和自由，以探索我们在肥沃的基础上的自我意识，并以我们自己的方式过着我们的最佳真实生活。
迈克·鲁克（Mike Rucker）博士是组织心理学家和行为科学家。他是有趣的习惯。