我们不断插入时感到内gui。
我们感觉到我们的智能手机使我们的专注程度降低，不断检查我们的电子邮件和Twitter使我们的生产力降低，并且与现实生活中的联系更加脱节。但是我们到底怎么了知道关于我们的设备如何影响我们？我们有很多轶事，但是关于人类行为如何始终如一的科学仍处于起步阶段。
少数完成的研究的结果令人不安。社交媒体似乎促进了自恋，智能手机可能导致失眠，屏幕似乎正在使我们的孩子不同意。
“我不希望我的孩子这样成长，” 27岁的首席执行官凯特·恩斯沃思（Kate Unsworth）Kovert Designs，告诉德赢提款。“阅读这些研究使我确信我们需要做点什么。但这不仅需要个人定期拔下插头。它将改变社会价值观和礼节。”
Unsworth于2013年创立了Kovert，以刺激这种社会变革。她将公司描述为具有产品翼的研究组织。她的20名员工总部位于伦敦和纽约，包括神经科学家，心理学家和哲学家，他们设计实验，以了解技术如何改变人们的身体和行为。Kovert使用此定性和定量数据来构建产品，使人们能够与其技术建立界限。Kovert生产了一系列连接的珠宝 - 与丑陋- 允许佩戴者收起智能手机，但是如果有需要立即注意的东西，请提醒。（他们已经售罄了当前的生产线；下个月的产品再次可用。）
但是对于Unsworth来说，Kovert真正令人兴奋的工作正在收集数据。她声称这些消费产品只是使人们对公司更大使命感兴趣的一种方法，这是帮助人们从技术中分离出更快乐的生活。她告诉公司一年半后，她告诉德赢提款，Unsworth最近从英国的一系列投资者那里结束了一轮种子资金，这项投资允许她的团队设计和进行新的实验。
例如，两个月前，她邀请了一组由35名首席执行官，企业家和其他影响者组成的小组，前往摩洛哥旅行，以有或没有技术的方式研究他们的行为。（Kovert为这次旅行付费，因为Unsworth不想将参与者限制在足够有钱的人身上。）她还带来了五名卧底神经科学家来观察该小组。
在旅途的第一天，该小组花了一些时间在高档酒店互相了解，他们可以使用智能手机。但是在接下来的四天里，Unsworth将小组带入摩洛哥沙漠，并要求所有客人作为数字排毒的一部分放弃所有设备。神经科学家在被插入和拔掉的背景下观察到人们行为的各个方面。他们研究了参与者的面部表情和身体运动，以及他们之间的关系。这就是他们观察到的：
更好的姿势，更深的友谊
三天没有技术后，人们的姿势明显改变。他们开始适应主要期待人们的眼睛，而不是向下进入屏幕。这打开了他们身体的前部，推向肩膀，用脊柱重新调整头部的后部。“这是一个奇妙的副作用，就是人们的一般能量打开了，” Unsworth说。“当他们进入房间时，它们看起来更容易平易近人。”
这种更好的眼神交流似乎也鼓励人们更深入地联系。他们能够放松对话，似乎对彼此更加同情。
Google是对话杀手
当人们没有技术时，对话的内容发生了变化。在一个相互联系的世界中，当一个普遍的琐事问题提出时，人们立即搜索了答案，结束了特定的质疑。但是，如果没有Google，人们一直在寻找答案，这通常会导致创造性的讲故事或有趣的猜测游戏，从而导致新的笑话。“这些是人们之间真正形成纽带的对话，” Unsworth指出。“您可以深入了解某人的思维方式，而且通常不是任何人以前的对话，因此它具有吸引力和令人难忘的作用。”
改进的内存
即使在没有技术的几天之后，人们也更有可能记住彼此之间的晦涩细节，例如传递中提到的遥远的亲戚的名字。神经科学家认为这是因为人们在对话中更多地存在，因此他们的大脑能够更轻松地处理和存储新信息。由于技术的许多干扰，我们的大脑都接受了训练，以免注册看似微不足道的细节。这些次要事实实际上在联系和学习他人的过程中非常重要。
高效的睡眠
旅途中的客人说，他们不必睡得很长时间，但感到更加休息和恢复活力。神经科学家认为这是因为屏幕上的蓝光抑制了体内的褪黑激素，这使我们在入睡时更加机敏。研究表明那些在睡觉前检查手机的人 - 面对现实，这是我们大多数人 - 没有特别高质量的休息。
新观点
最有力的发现之一是，人们暂时离线时倾向于对生活进行重大改变。有些人决定对自己的职业或人际关系进行重大改变，而另一些人则决定对健康和健身进行质疑。缺乏不断的干扰似乎使人们的思想思考了他们生活中更重要的问题，这也使他们相信自己有能力维持转变。（当然，没有对照组从设备中排毒，同时仍在其常规工作和家居习惯中。）
Unsworth说：“这是宏伟的说法，但是我们的许多客人都说这是一次改变人生的经历。”“他们说，他们想通过在夜间和周末与技术断开连接来永久改变自己的数字习惯。他们想将数字排毒的一些好处介绍到他们的日常生活中。”