您今天是五年前的同一个人吗？大流行之前怎么样？可能不是，那可能是一件好事。增长是积极的，重要的是要开放态度并愿意改变。不幸的是，我们中的许多人都为坚持可能不再是真实或适合我们生活方式的信念而感到自豪，这种方法可以抑制增长。
约翰·德尼（John DeLony拥有自己的过去改变您的未来：一种不太复杂的人际关系，心理健康与健康的方法。
他写道：“成瘾有助于减轻焦虑。”“但是，当我们对某事确定的那一刻，即使面对巨大的变化，我们的生命能量也会不惜一切代价保持确定性。这会放大并放大焦虑。”
弗里达·伯恩鲍姆（Frieda Birnbaum）说，另一方面，思想上的人是奇怪，创造力和想象力的人，新泽西州萨德尔河（Saddle River）的研究心理学家和心理治疗师弗里达·伯恩鲍姆（Frieda Birnbaum）说，什么价格能力：对恋爱关系中职业女性的深入研究。
她说：“开放的人以不同的方式处理信息，可能会使世界与普通人不同。”“他们倾向于看到别人封锁的事情。开放是诚实的。”
重新构架您的改变反应
面对新事物时，应将您的主意视为一种优势。斯蒂芬·麦加维（Stephen McGarvey），作者点燃转变：引人入胜的思想，指导情绪和驱动行为说变革的能力需要评估您的思维，情绪状态和变化本身。
“您想如何思考？您想体验什么情绪？您想做什么行为？”他问。“然后确定需要进行什么才能涉足和指导您朝这个方向进行。”
说服自己以一种新的方式思考包括自私。麦加维警告说，我们的大脑处于无意识的水平过程否定。他说：“大多数人的自我谈话都是糟糕的。”“他们专注于不想发生的事情，然后得到更多的事情。这是反对定义形成良好的结果，并更有效地吸引和获得他们想要完成的目标。”
但是积极的自我谈话还不够。麦加维说：“其中一部分是语言和理解。”“第二部分是使用语言吸引和引导大脑。”
例如，您可能会对自己说：“我总是得出结论。”麦加维说，问自己一个问题可能很强大。例如，“当我开始假设某事时该怎么办？”问题的力量吸引并指导大脑制定改变改变的策略。
拥抱矛盾
利哈伊大学商学院副教授娜奥米·罗斯曼（Naomi Rothman）认为，您还可以采取情感上的矛盾情绪，他在过去的二十年中一直在研究该主题。听取同理心和尊重和没有判断的新信息。
她说：“我们认为进化功能是矛盾性使人们在认知上更加灵活。”“他们更加开放，他们的关注范围更广泛，并且有动力参与对多种不同观点的平衡考虑。”
罗斯曼说，矛盾性为领导者有效性，团队绩效，偏见意识和判断准确性提供了各种好处。例如，进入矛盾情绪的人更有可能进行平衡的推理。矛盾性还增加了人们在做出影响他们的决策之前，在决定他人的正面和负面信息的动机。
她说：“在当下，有启发情绪矛盾的人是有动力寻求有关潜在求职者的积极和负面反馈的动力。”“相比之下，快乐的参与者比负面反馈更有动力寻求正面的反馈。”
当您愿意放开确定性时，以一种吸引您的思想的方式与自己交谈，并在情感上进入新的情况，您就会对新的可能性开放。
伯恩鲍姆说：“这使人们能够进行批判性和理性的思考。”它可以使您对想法，冒险和生活更加自在。