K.J.戴尔·安托尼亚（Dell’Antonia）一生中发生了很多事情。作为专栏作家和贡献编辑好家庭部分纽约时报，她管理其他贡献者，几乎不断地内容。她有四个孩子玩竞争性曲棍球。这涉及大量的周末旅行，在溜冰场的时间以及冰上溜冰场停车场的时间。她说：“我从溜冰场停车场进行了更多的来源采访。”
然而，戴尔·安托尼亚（Dell’Antonia）拒绝回答有关“忙碌”一词生活的疑问。她拒绝感觉忙碌的。她告诉德赢提款。她喜欢感到镇定，现在她应该是她应该是的地方。
这不是像这样的人的共同思维戴尔·安托尼亚。每年，盖洛普问美国人谈论时间压力。毫不奇怪，有工作的人更有可能说他们缺乏时间（61％）与退休人员和其他不工作的人（32％）。同样，有孩子在家的人比没有孩子的人（42％）会感到时间压力更大（61％）。
然而，大约有十分之一的人正在工作，或者有孩子，他们说他们有足够的时间去做自己想做的事情。这是他们感觉自己一直都在世界上的策略。
清楚什么事
达蒙·布朗在他也是婴儿儿子的主要照顾者的那一年，开设了两家初创公司（并看到一家Cuddlr，获得了）。“第一步是要了解必须完成的一切绝对要完成，”布朗说，他是一口大小的企业家系列书籍。“当我们将生活中的一切都是优先事项时，我们会陷入麻烦。”
每天他都会问自己要朝着目标迈进的三件事。赢得他的优先事项可以使他集中精力，这有助于使这三个优先级相对迅速完成。他说：“这也有助于我冷静下来，看看除了蛋糕上锦上添花之外所做的一切。”“实际上，它通常使我平静下来，以轻而易举地重点优先。”
不要填补时间
人们有时会邀请时间压力他们的生活。杰夫·卡瓦诺（Jeff Kavanaugh），Infosys Consulting的高级合伙人以及达拉斯分校的兼职教授，他的职业生涯涉及为许多忙碌的高管提供建议。他解释说：“他们将自己的时间视为对承诺的开放式邀请，”他们渴望取悦人们或害怕错过，并淡化了他们的能力限制，直到承诺和压力堆积起来。透明
学会拥抱悖论：时间很宝贵和丰富。要度过所需的时间，您需要无情地填补您不在乎的事情。
Abbie Duenckel拥抱了这一哲学。她从事两名兼职工作，并且是她2岁的主要照顾者。然而，她感到很放松，部分原因是她节省了空闲时间。大多数夜晚，“晚上9点之间通常是午夜，我做我想做的。”许多人这次充满了社交媒体。不是Duenckel。她说：“我宁愿节省时间进行面对面的关系或电话聊天。”她还洗澡。
如果您想感觉自己一直在世界上都有，请尝试在某个晚上不打开电视，电话或计算机。如果您只是出门凝视星星，看看时间越慢。
不要着急
戴尔·安托尼亚（Dell’Antonia）说，她曾经经常迟到，这意味着她一直在匆忙。她通过学习从必须在某个地方开始的后退来踢习惯，并准确估计每一步需要多长时间。（专家提示：带四个孩子的汽车需要超过15秒的时间。）
她还学会了“不要试图适应最后一件事 - ‘我会在我们去之前清空洗碗机”综合症。”收益令人难以置信。她说：“我喜欢准时 - 不，我喜欢早点。”“我喜欢知道我们有时间停止汽油。我喜欢看汽车时钟，而不是拼命计算我们是否可以在六分钟内到达那里，以及时间是否快到一分钟，”戴尔·安托尼亚（Dell’Antonia）兴奋地说道。“这只是给您一种宽敞的镇定感觉。”
是你在哪里
杰夫·希思（Jeff Heath）奔跑矩阵应用技术，它制造和销售安装在大石油和石化储罐上的设备。这项工作使他经常从塔尔萨（Tulsa）的家前往首尔附近的制造工厂和悉尼附近的区域办公室。他在今年的前270晚中度过了90次。
他说：“这听起来很陈旧，但我真的试图与自己的工作一起出现，他说：“他保持生产力和婚姻。”“有了我的工作，工作就像液体一样，如果我允许的话，将扩展以填补可用空间。总会有比这样做更多的要做。”因此，他说：“我必须做出有意识的选择'不工作'，这对工作狂很难。但这至少可以说是我一生的改善。”
希思按小时跟踪他的时间，因此他可以对此负责。当他在路上时，他的时间日志表明他每周可以工作70小时，但是在家里，他的妻子和孩子可能需要30个小时。
尝试享受
我们可以选择我们如何看待时间。谈到我们觉得多么疯狂和忙碌会加剧时间稀缺的感觉，但是到底是什么呢？杜内克说：“每个人都感到压力。每个人都很忙，没有意义的比赛，因为那很愚蠢，而且我们从来没有真正获得任何收获。”
戴尔·安托尼亚（Dell’Antonia）不仅抱怨花时间开车去曲棍球比赛，不仅欣赏了宽阔的视野（她感谢四个活跃，健康的孩子），而且还选择欣赏小津贴。她解释说：“它带来了很多乐趣。”“与其他父母共度时光，他们的观点可以扩大我的观点，与孩子们进行长时间的车内谈话，听播客的时间，有机会探索我们周围的新小镇，当然还有新的停车场。我选择欣赏它。”
放手吧
有些日子只是不会有生产力。没关系。从长远来看，建立了一种平静，有效的生活。当布朗感觉不到时，布朗给自己“最小的可行日子”。关于“最小可行产品”概念的戏剧，这意味着他只能做绝对必须发生的事情。他说：“经过最小的一天，我众所周知地跳出座位准备好完成工作。”
放开它也意味着认识到会导致时间压力的许多东西无关紧要。杜恩克尔（Duenckel）意识到，有一个2岁的孩子，“整天一遍又一遍地捡起玩具是没有意义的。”最好让他们坐在地板上，与女儿一起度过时光。更广泛地说，在生活中，她理解：“我不能做到这一切。我不期望做到这一切，而且世界并不依赖我去做这一切。”
最重要的是：如果您不太认真对待自己，那很容易感觉到自己一直在世界上。