美国的压力是有史以来最高点之一。根据美国心理协会，超过60％的人对未来和金钱感到压力。值得注意的是，有61％的美国人对他们的工作感到强调。
但是，尽管我们肯定有很多事情要担心，但压力和焦虑可能并不全是不好的。APA报告指出，压力具有基本的心理和社会功能。它使我们知道何时对危险或何时需要重新考虑我们的选择或行为。
我们可能已经成为过于压力关于压力。这是一些原因可以建设性的原因。
1.这是您承诺的标志
压力可能是您所承诺的提示，并关心您在工作中的表现。即使是定期向观众讲话的发言人，也会在每次演讲之前至少承认几只蝴蝶。这不是弱点。这是她关心观众的指标，关心做得很好，并想成功 - 一切好事。同样，您的压力可能表明了您对表现良好的兴趣。
2.这是连接的迹象
压力也表明健康的联系和其他人。我们没有一个在真空中工作。一位孤独的作家与读者和受众一起工作，独立的图形设计师为客户创作了一件作品。让一点外部压力驱使您做得更好没有什么错。很自然。
成功地表明我们是一个更广泛社区的一部分，并实现我们带来的价值的压力。如果我们的工作没关系，我们将没有压力。对社区至关重要的工作对我们很重要，这可能会导致焦虑和积极的成功。
3.这是良心的标志
重要的是，焦虑也可能是我们需要做得更好的信息。与成为较大整体的一部分有关，我们对自己的良心负责道德。如果我们感到有些平衡，那么重新评估我们的方法或对他人的影响可能是一个建设性的触发因素。发表讽刺评论或撰写该电子邮件不足的电子邮件后，请注意您的感受。如果您发现自己焦虑并怀疑自己，那么将来道歉或调整行为可能是一个信号。
4.这是您需要更改的标志
焦虑形式的压力也可能是改变的促进。当事情没有解决时，您可能需要考虑转变。一个固定的心态将责任归咎于他人或情况，并假设每个人都有固定的特征。另一方面，增长的心态假设我们始终有机会成长和影响变化。培养成长心态正在赋予力量，因为它激发了我们拥有改变我们处境的机会。有时，压力可能是我们采用新方法所需的催化剂。
5.这表明您一生中需要一些挑战
一个缺乏刺激也会引起压力。我们需要足够的挑战才能保持参与和精神参与。习惯我们的周围环境和环境是人类状况的一部分。这有助于认知效率，因此我们不必连续处理新信息。另一方面，如果我们不暴露自己的新经历，我们可能会感到无聊。
作为心理学家和德赢提款Art Markman先前写道的撰稿人Art Markman有一个压力“最佳地点”，压力的好处大于成本。一旦您超越了这一点，然后它开始影响您的生活负。当您因无聊而感到压力时，找到建立新技能的机会是一个很好的触发因素。您也可以将其用作应对新挑战的动机，例如领导项目或进行延长促销。
现在，重要的是要注意，我不建议您忽略所有压力和焦虑的迹象。有一点压力成为过幸福生活的障碍，如果没有适当的管理和干预，它可能会导致倦怠和疲惫。但是，学会拥抱压力做推动您做得更好。理想是避免不必要地强调压力，并注意它可能发送的积极信号。
Tracy Brower，PhD，MM，MCRW是一名专注于工作，工人和工作场所的社会学家，为钢壳。她是通过使生命上班来实现工作：领导者和组织的指南。