露西（Lucy）是一位49岁的高级经理，在工作中发现自己“脱颖而出”。她不明白为什么她一直错过最后期限，以及为什么她对一切都如此“如此”。她将失眠和缺乏能量归因于早期的早期，并且对自己的生产力下降感到内gui。但是，由于露西一直是表现最好的人，所以她的经理杰克注意到出了点问题。
他叫她进入他的办公室。经过短暂的聊天，他建议她去看医学专家。杰克对此很敏感，因为他曾经以为自己患有抑郁症，但发现这是甲状腺功能减退症。
那是露西来见我的时候。作为一名精神科医生和执行教练，我可以从作品和个人角度看待她的困境。但是我很快看到，五岁的季节性情绪，能量和注意力转移是季节性情感障碍，抑郁症的亚型。
在商业中，抑郁症会导致病假，旷工和表现主义。这导致生产率下降。不幸的是，即使这符合雇主的财务利益，也要注意工作场所的心理健康仍然是一种污名。
如果您是一名经理，请不要随着“冬季蓝调”而改变季节性的心情。您可以通过三种方式帮助患有悲伤的员工。
1.通过公开谈论它来使悲伤命运
并非所有经理都像杰克。许多人避免进行此类对话，因为他们不能确定发生了什么，害怕侵入性或令人反感，或者只是不舒服地谈论它。有时人们将悲伤视为一种化妆障碍，因此那些确实有帮助的人在需要帮助时不愿挺身而出。消除症状会导致孤独，孤立和内gui的增加 - 所有这些都会放大悲伤。
但是悲伤发生在1％至2.4％的总人口，它弥补了10％-20％有反复抑郁的人。经理可以通过谈论医学术语的悲伤并描述潜在的生物学来使疾病合法化。
例如，每年秋天，杰克都提醒了公司通讯中的悲伤。这有助于提高公司的意识水平。他还指出，在秋季市政厅会议上，谈论“季节性5-羟色胺 - 梅拉宁时钟塞子”时，他说的是悲伤。
2.员工援助计划筛查
当人们难过时他们经历悲伤，能量丧失和烦躁。在工作中，有悲伤的员工可能看起来很累，昏昏欲睡或无私。他们可能会发现很难集中精力，睡眠比平时更多，降低活动水平，退出社交情况，渴望碳水化合物和暴饮暴食。以严重的形式，SAD也会导致自杀念头。
杰克确保他公司的员工援助计划在深秋期间为所有员工举行了抑郁症检查日。他还特别要求他的高级管理团队推荐人们筛查是否发现任何悲伤症状。他还拥有一份现成的在线资源清单，人们可以用来更好地理解抑郁症。
有兴趣开始EAP的经理和高管应考虑雇用专业服务。筛选计划的规模和服务将取决于公司本身，但关键是使参与正常和自然。当员工看到经理们竭尽全力污染时。员工会更自在地参与EAP。如果您的公司无法提供EAP现场，请分配有关当地资源的信息，例如医院或社区保健中心，在该中心，员工可以进行相同类型的筛查。
3.谨慎和敏感性解决对话
杰克向任何他怀疑在办公室私下伤心的人致辞，并强调，如果员工得到适当的照顾，对员工和业务会更好。在员工中看到这些症状的领导者应通过向员工表现出他们的关注来私下解决它。
当人们同情地谈论抑郁症时，听众大脑中的神经元会自动捡起它，这会使人感觉更好。通过公开讨论竞争渠道中的SAD，业务领导者和经理可以在减少污名方面发挥重要作用。
经理可以说：“我担心我们可能会缺少一种非常可治疗的疾病，称为悲伤。我认为我们应该帮助您找到帮助。”经理应建议员工见他或她的初级保健医生或精神科医生，排除其他疾病并讨论诸如药物或治疗之类的补救措施。
在工作场所的责任方面，员工和经理应共同提出现实，舒适的目标以帮助康复。这可能意味着在项目上设定截止日期，具有更频繁的签入或其他合适的策略。最好在短时间内减少员工的工作量，直到他或她的康复进行。
悲伤可以潜入员工并破坏他们的工作生活。精神疾病很难在工作场所解决，但是由于季节性的性质，SAD可能会更加困难。经理和领导者应努力使SAD，设置筛查资源并尊重地鼓励员工寻求适当的治疗，以便您可以帮助他们和公司。
Srini Pillay，医学博士是神经综合企业组以及众多书籍的屡获殊荣的作者，包括修补匠涉足涂鸦尝试：解锁未关注思维的力量，”“解锁生活：7个革命性的教训要克服恐惧”和“您的大脑和商业：伟大领导者的神经科学”。