人们说，这些天大学是浪费金钱，但我倾向于不同意。我十年前完成的经典法国号角的两个学位并没有给我工作保障或校友联系，但它们确实给了我无情地追求一项技能的成长经验。古典音乐激发了我对故意练习的偏爱。每当我有一个新的Étude或协奏曲以掌握硕士时，我的进步就是我的进步。
事实证明，我不是唯一喜欢这种方法的学生。已故的K. Anders Ericsson教授以其1993年而闻名学习创造了需要10,000小时才能实现掌握的想法。但是这项研究也发现了另一个有趣的轶事，它的宣传较少：班级的音乐家经常在更大，更深的时间范围内实践。他们还在会议之间进行了精神休息。
当我后来从艺术中转移到营销中时，我发现这些更长的，更宽敞的时间更适合取得有意义的进步。无论是学习新兴技术还是抽出内容的方式，深度焦点会议成为我最好的朋友，甚至帮助我更少的工作和完成。
出于这些原因，我似乎无法进入Pomodoro技术。如果您在企业家圈子周围闲逛了超过一分钟，那么您可能遇到了一个发誓25分钟的人，当时的大学生Francesco Cirillo在1980年代开发了5分钟的休息途径。
Pomodoro无疑是时间和注意力管理的更易于消化和平易近人的技术之一。但这并不是聪明工作的唯一方法。如果您必须在半小时内每半小时断开连接。。。您甚至首先找到流程吗？这就是科学对此所说的话。
为什么我们连接到90分钟的增量
您可能更喜欢利用自己的超级节奏，这听起来不仅很酷，而且是您身体的自然能量周期。尽管研究1950年代的睡眠模式和昼夜节律，科学家尤金·阿斯林斯基（Eugene Aserinsky），纳撒尼尔·克莱特曼（Nathaniel Kleitman）和威廉·C·迪蒙（William C. Dement）注意到，REM睡眠原理如何也适用于清醒。
好消息是，这种超人的生产力技术已经建立在您身上。但是，要利用它，您需要摆脱自己的方式。Ultradian节奏依赖于内分泌系统的下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴，这听起来同样重要，因此，如果您的激素脱离了步骤，您将很难找到流动。压力，喧嚣，磨碎和少量睡眠的经典副作用对您而不是在流动状态下而不是为您服务。
当然，您可以将三个Pomodoros挤入90分钟的街区。但是，为什么要在滚动时打扰自己呢？如果您不确定流动状态的感觉如何，请分配时间尝试不同的方法并查看最佳作用。然后复制您的过程，直到在命令上访问。
如何构建成功时间表
而不是将生产力定义为更快地做事，而是考虑一种替代方案，即生产力正在对那些将动向针头的大岩石采取行动。如果您不确定那是什么，这里有一些想法可以让您入门。
1.接受“相对优先级”
这艾森豪威尔矩阵是一种基于紧迫性或重要性将任务分类为象限的久经实际方法。但是，如果在绘图结束时，您仍然有数十个“紧急和重要”项目？使用相对优先级进一步对自己进行分类；从布莱恩·特雷西（Brian Tracy）的焦点，是要问自己，如果您要去一个月的电网，您会处理什么任务。重复每个任务以排列您的待办事项。
2.确定您的天才区
当我们谈到被高估的想法的话题时，让我们也在锅中“被舍入”。盖洛普的斗篷研究指出，认为自己在区域内运作的员工报告的生活质量优质的可能性要高三倍，而从事工作的可能性是六倍。知道自己的甜点不仅可以帮助您确定要优先级的，还可以帮助您完全委派或消除什么。
3.打赌自己
我们中的许多人一直在插上插头，试图取得成功，只是发现自己无效和烧毁。健康工作生产力的一部分是确保您在时间时出现新鲜。在午夜躺在床上检查您的电子邮件会窃取认知能量，这是最好花在明天的时间上。
流状态是生活在我们每个人中的生产力超级大国。但是解锁它需要您尝试不同的方法并弄清楚什么对您有用。测试不同的工作流程，找到您的最佳位置，并且您的获胜节奏可能比您想象的要近。