不管你做什么,这是很重要的一个方面,你建立一个强大的个人基础。“重要的是巩固你的职业价值观,然后建立一个职业相吻合的路线图,”奥克塔维亚Goredema说,职业教练和作家准备,按主:基本为弱势女性职业生涯策略。“乔布斯会来来去去,老板和同事会来来去去,但你的价值观依然存在,他们是独一无二的你。”
好消息是,公司似乎比以往任何时候都更关心员工的福祉。普华永道2021年的健康和幸福试金石调查发现44%的雇主添加或改进的健康支持和项目在他们的组织。
在最近的一次采访中德赢提款,阿里安娜赫芬顿谈论她的伙伴关系与人力资源管理学会(社团),以确保雇主保持员工的心理健康和健康福利在大流行期间创建的。“员工冒着损失的生产力、摩擦、医疗成本,recruit-they冒着真正的商业结果的能力,”赫芬顿表示。事实上,根据最近的光辉国际的一项调查,16%工人说,他们已经辞职原因与压力有关。
当你确定你的下一个步骤一个更令人满意的职业生涯中,这是至关重要的,你考虑你的精神健康。这里有五个方法你可以找到一个职业适合你个人的幸福。
定义你的个人心理健康
多年来,杰莎克斯,创始人之一JessaKae女性服装的零售商,努力寻找管理她的抑郁症之间的平衡,追求她对时尚的热情和摄影。评估自己的需求后,Maddocks确定,开始了她自己的时装品牌是她总体幸福感最令人满意的解决方案。
“对我来说,开始我的生意是一个心理健康的生命线,“Maddocks称。“我发现我需要积极创造和设计精神好,否则我经历严重的抑郁程度。拥有我自己的生意,”她补充道,“给我一个恒流的责任,减轻我的自然抑郁的倾向。和有许多媒体对我的创造力是对我生命的。我爱,我领导一个业务,能刺激我。”
每个人都是不同的,这意味着每个人都有独特的心理健康需求。把自己的心理健康的库存将帮助您确定对你的成功是最重要的和必要的。
确定自己对工作的感受,Goredema建议问自己以下问题:
- 什么对你最重要的个人的时候你如何工作?
- 是什么让你兴奋,激发了关于你的工作吗?
- 你做你最好的工作的动机是什么?
- 你希望你的职业感觉怎么样?
克斯一样,虽然有些人价值创造力和创新,其他人可能价值稳定和常规初创公司往往是不存在的。决定你个人需要可以引导你找到的职业最适合你。
跟着你的技能可以带你
在他的书中,所以他们不能忽视你,加州纽波特拒绝共同智慧来追随你的激情。他写道,“激情假说不仅是错误的,也是危险的。告诉别人“遵循他们的激情”不仅仅是一种无辜的乐观情绪,但潜在的职业生涯充满了困惑和焦虑的基础。”
相反,新港邀请读者关注发展中已经拥有技能和寻求这些能力的职业价值。
他还表明,一个快乐的职业生涯中最重要的因素是自治,能力和人际关系。自主权给人一种控制和价值。能力提供了一种成功的感觉,所有人都渴望在他们的职业生涯。并与其他个体亲缘使有意义的联系。所有这三个因素是至关重要的一个全面的和充实的职业生涯。
了解潜在雇主的文化
另一个职业因素,会导致心理健康不良有毒的公司文化。挖掘潜在雇主的文化听起来显而易见,但往往被忽视,因为候选人都关心如何感知他们的问题。在现实中,问这些问题对你和对公司非常有益。它表明你在乎你会如何与同事相处和公司领导。
如果你开始或管理你自己的公司,密切关注环境你想创建。文化是可以更改的,而且往往反映一个商业领袖的欲望。那些积极的工作文化和心理健康价值将得到更大的商业成功。根据一项研究盖洛普”,员工可以驱动盈利增长21%,高出10%的客户评级。”
如果你打算加入一个新公司,尽可能了解其文化在面试过程中。你可以考虑接触其他员工了解企业文化,使命,价值观和超越。有很多间接和直接的问题你可以问尽可能的多学习甚至之前,你需要考虑潜在的提供。
做你的研究
当考虑一个新的职业,一定要做你的研究。使用你的网络来找到你想要的领域工作的人。你也可以和职业专家谈谈任何工作的复杂性,或者你可以从清晰的书和别人打电话。调频,服务,帮助找到一个专家和支付他们的建议。如果你想要激励你的工作环境,不编辑或模具自己适应。相反,试着找到一个适合你。
一旦你决定工作或职业你喜欢的类型,你就可以开始面试。不要害怕问你所有的工作职责,你将扮演特定角色,你需要遵守标准。例如,产品经理的功能很大程度上取决与一个公司到另一个地方。你再也不想假设工作标题完全匹配你的期望。
设定你自己的边界
经过15年的抑郁焦虑和态势,企业家利安娜李描述学习欣赏她的精神健康的方式教她工作。她从焦虑的最大的教训之一是如何设定界限。
“心理健康力量我优先考虑自己在业务,挑战我找出我需要做的工作,”李说。“我已经吸取了教训,设定边界,和倡导对他们来说,是最重要的之一,作为一个企业主健康的事情我可以做。”
做事业主或改变时,很容易接受的第一个机会。相反,尝试给出定论时,确定你的职业目标。对一个潜在的明确和切合实际的期望的工作,确保它符合你的价值观。虽然它可能会令人不安的是确定你的下一份工作,你的原则将大大偿还从长远来看。
一旦你接受了一个新的角色,继续设定界限,让你优先考虑你的精神健康。练习自我保健和自我意识总是必不可少的。任何工作都可以成为不健康的没有适当的预防措施。
阿纳斯塔西娅Chernikova是主编生动的思想,媒体自主创新,致力于领导人克服挑战和前进的故事。