我们都希望在机会来时尽力而为。那么，为什么有些人能够始终如一地发挥自己的最高潜力，而另一些人则陷入困境？这些创始人和有远见的人与美国凡人有不同的看法吗？是他们的遗传学吗？也许他们会乘卡车促智药？还是他们只有完美的播放列表在正确的时间，要在耳塞中宣传流媒体？
事实证明，这完全是其他事情。根据新研究发表在期刊上音乐与科学，艺术家总体表演的最大因素不是心态，视觉，甚至是完美修剪的子弹日记。它的砂砾。而且有个好消息：砂砾可以在任何年龄段积极培养和开发。
安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）是砂砾。她致力于研究勇气的职业，并给了我们俩病毒TED谈话和一本畅销书就此主题而言。她最重要的区别之一是砂砾本身的定义。我们大多数人都误解了坚韧或韧性，但达克沃思将勇气定义为“对长期目标的激情和毅力”。
所有这些听起来都很棒。不幸的是，我对“非常长期目标”的短语有这种帕夫洛维亚的反应，其中我内心的veruca盐立即用一个“但是我现在想要！”Zinger。我们如何使发展砂砾的过程变得更加容易？勇气是否可以帮助我们闯入新的创造力，创新或企业家精神？
毅力将您带到目的地，但流动会使旅程变得甜蜜
作为音乐与科学研究笔记，砂砾是音乐流利的关键要素。从数千小时的练习到一遍又一遍地的表现流状态，我们在艺术中失去自己并尽力而为的甜蜜点。追求卓越通常需要大量时间和重复。流状态使这个过程更可口。从经典的圆号上有两个学位的人那里拿走它：当您每周播放二十个小时的长音时，您将尽一切努力使自己保持娱乐和专注。
根据这项研究，这些音乐家的音乐训练水平“与流量（r = 0.32，p <.001）和砂砾（r = 0.21，p = .007）显着相关。”您使用某些东西的流利程度越多，就越容易找到您的最佳选择。如果您要钉住更好的生产力，新鲜的想法或在适当的时间达到顶峰，那么流状态是您最好的朋友，而Grit会击中。流状态更容易。
心态甚至可能无关紧要
这是踢脚：成长心态，创新和企业家精神的神圣基石不是与研究中的流状态相关。积极主动的态度是很好的，但是在逐步改进和推动极限方面，您可能比在浴室镜子上写肯定更好地培养自律。
这并不是要击败积极的心理学。如果一集#askgaryvee我说，帮助您将鼻子放在磨石上。只记得实际做一旦您在那里的磨削部分。无论是外面思考还是发展新的职业技能，刻意的实践都会开发今天的神经网络，您将来可以利用并依靠这些神经网络。谢谢神经塑性，学习和掌握新事物永远不会太晚。
如何发展砂砾
快速回顾：砂砾可以帮助您发展流利，流利度使流动状态更加轻松，而流状态是魔术发生的地方。那么，我们如何以主动，有意的方式培养砂砾呢？这里有一些想法可以让您入门。
开发（并保护）触发器
当是时候进行专注的工作或深入思考时，触发单词或活动可以帮助您安顿下来。我的触发器是这个Spotify播放列表黑屋音乐和一些自由写作750words。无论您的触发因素是什么，都要尝试保护它们，只有在准备进入该区域时才能利用它们。
拨入您的目的
正如达克沃思（Duckworth）所指出的那样，当您对最终目标开除时，您更有可能在艰难的时期坚持不懈。问你自己，“我为什么要再次让自己度过难关？”为您和他人的最终目的地描绘了最终目的地的清晰图片，让所有人加入船会更容易。
快速失败，反弹更快
Instacart创始人Apoorva Mehta著名的打趣现在他的应用价值390亿美元在撰写本文时，是他的第二十届创业尝试。在Facebook的早期，“快速移动和破解事物”的座右铭遍布走廊。Grit非常关心您的目标，可以在被击倒时迅速恢复，并且定期失败时篮板变得更加容易。
我们对创新和成功的愿望使我们早上跳下床。但是，与其让这种能量随着一天的进行而蒸发，不如将其引导到砂砾中，以便您可以更好地坚持不懈。寻找使长游戏既鼓舞人心又令人愉悦的方法，您将拥有距离所需的东西。