大约在48小时前“热穹顶”进入国家词典的时候，我带孩子去了俄勒冈州波特兰的游泳池，同时兴奋地解释说：“现在是它最热门的曾经来过这里。曾经。”是115ºF。不，我没有用古气候学对此进行背景，因为孩子们不愉快，最近幸存下来扩展停电，广泛的森林烟雾和大流行。他们是启示录的孩子。
现在是时候学习如何在这个新常态下壮成长了。作为柬埔寨的前居民，我对当地人在炎热环境中如何成功蓬勃发展而没有感觉几乎像西北太平洋西北人员本周那样恶心。
减速
您需要融入热量中，放松身体和个性。这会减慢您的速度。向下。像美国人这样的差事和约会来抢劫身体正在遇到麻烦。尝试将速度降低一半或三分之二。您知道当您有水分而不是在外面出汗时，您正在接近正确的步伐，这是我在91ºF热量的周六晚上悠闲地步行时的情况。认为它是动人的和热量而不是战斗。
注意夜间温度
如果您没有中央空气，请过夜室外温度 -不是白天温度 - 确定是否需要撤离。如果夜间空气冷却至少75ºF，您的白天策略将保持凉爽的室内空气八天小时，这可以通过将凉爽的空气固定在封闭的窗户和门内，运行几个好的窗户空调，也许可以悬挂策略性地定位在窗户上的聚酯薄膜以反射太阳。（将其挂在外部的带有油漆胶带的窗户；燃烧的热窗玻璃无助于您的事业。）
空调有限
大多数AC仅降低温度20ºF。是的，这是真的。这意味着，如果外面115ºF并且太阳正在烹饪您的位置，则室内温度为。。。你有要点。便携式单元的效率较小，并且是“臭名昭著的表现不佳”。热室内空气引发了其他问题：冰箱向50ºF上升，计算机放慢速度和过热。
服装比您想象的要重要
许多东南亚居民全年穿着长裙和袖子。农民和牛仔也是如此。只有平民试图通过脱掉大多数衣服来冷静自己。袖子不仅可以很好，而且可以使您的皮肤上的阳光保持凉爽，尤其是当您的衣服浅色，透气且相当轻巧时。无需搜索短裤。
停止在高温期间提高生产力
金边的大部分时间都在上午5:30醒来，在一天中最热门的部分绝对没有做任何事情是可以接受的。比较这与俄勒冈一些员工走出去。这里的科学是，为了使您的身体有效脱落热量，皮肤温度无法超越大约95ºF。除此之外，您的身体开始散发热量而不是脱落，这使您成为一个字面上的热混乱。在那里保持冷静。