2018年，牛津英语词典将其年度最佳词“有毒”称为“有毒”。鉴于当时的政治氛围，这并不令人惊讶：特朗普担任总统，英国是英国脱欧，而科技公司因其在在线启用有毒环境中的作用而受到严格审查。
不过，在亚军中，是另一个描述一种特定形式的毒性形式的词：气光。我记得第一次听到它，并对这个词的来源有些困惑，但是我非常认识到这种动态。
气光是一种情感操纵的一种形式，在这种形式上，加德莱特（Gaslighter）质疑或否认目标情绪和看法的有效性。心理学家通常将其作为关系中的一种虐待形式，但它远远超出了这一范围。如今，Gaslighting用于描述更多质疑人们的经历的方式，无论是美国总统关于“假新闻”的栏杆，还是在工作中有人告诉您您“太认真地”采取了种族主义者或性别歧视的评论。
早期的性别歧视起源
动词“ to Gaslight”最初来自戏剧。。。等待。。。气灯。这部1938年的惊悚片是在维多利亚时代的伦敦，他试图说服自己的妻子时，她会发疯（部分是通过告诉她想像他们家中的昏暗燃气灯）。这部戏成为了奥斯卡奖的电影，并帮助催化了对这种虐待形式的公众理解和学术研究。
该剧的维多利亚时代的环境很重要：这是心理学的早期，当时科学家开始经验和有条不紊地研究精神疾病。这也是较长的（现已停产）称为“歇斯底里”的历史的高潮，该病史将女性的“异常”行为归类为子宫的身体苦难。从古希腊到19世纪的伦敦，西方无数医生声称，偏离“正常”女性行为的妇女 - 即谦虚，性抑制，顺从，柔和，柔和，毫无疑问，毫无疑问，宗教等等。。
这种“非规范”行为很可能是精神疾病的形式，而时代以前没有词汇。不过，其中的大部分无疑只是女性是正常人，具有各种情感和个性。由于男性的悠久历史 - 特别是有权力的男性，例如医生或宗教领袖，他认为妇女的心理才能使妇女受到这些行为刻板印象的世代创伤。即使在今天，尽管在现代医学方面取得了很多进步，但那些关于妇女应该如何或行为的先入为主的观念仍然深深地嵌入我们的文化中。
这个历史是女性的原因之一与气光更相关，特别是在人际关系中。在我们社会中，将女性自信视为不自然或试图减少它仍然是司空见惯的。围绕女性的熟悉的刻板印象比男性更敏感，情绪化或不太理性的是每个加德莱特（Gaslighter）的武器中的武器。
在工作场所，这通常在性骚扰或不当行为的情况下出现。一个老板怀疑员工对同事不当评论的投诉的严重性，这是她的震惊。这种对妇女经历的无效，直接探索了人类悠久的厌女症，父权制和性别歧视的历史。幸运的是，既然已经对该主题进行了更多的研究，那么经历这种虐待形式的女性可以使用许多资源。
电力和种族气光
从气光作为心理概念中收集到的重要意义在于，这一切都是关于在困难的情况下保持控制的全部。而且他们能够凭借其在某人的生活中的重要性来维持这种控制。加油厂必须对受害者来说足够重要，以至于他们愿意质疑自己的情绪。因此，与虐待者相比，这绝不是受害者在精神上“弱”。这是关于滥用他们在恋爱关系中的力量的事情，这种权力可能来自许多事情：爱，忠诚，声望，信任，钦佩等。
气光使它成为现实更轻松对于那些做错事或有害的人面对面。这是一种机动，使他们能够通过否认周围的现实来避开自己的自我检查。它与分歧不同，这在各种和量表的关系中是自然而正常的。是关于否定别人的（不舒服或不便）真相。
它不仅发生在个人级别或妇女上。种族气光是这个国家的一种普遍的否认形式，它发生在个人，团体和机构层面。
对于来自不同种族或种族背景的个人，这在人际关系中尤其令人不安。记者Siobhan Neela-Stock举了一些我立即熟悉的种族气光经历的例子：
Whenever I’ve pushed back [against] the racist question “Where are you from?”, argued against someone who says discussing race perpetuates racism … or contradicted members of my white extended family who insist Eric Garner’s death was his fault, I’m usually told I’m wrong, it’s not that big of a deal, or I’m imagining things.”Siobhan Neela-Stock（可混合，2020年）
对于美国许多有色人来说，这是一次非常熟悉的经历。该报价的关键部分是作者指定它的最后一点她现实的版本通过否认，减少或指控成熟的妄想而受到质疑。这些对话一直在私下，工作，甚至在电视上进行。
在过去十年中，媒体中的例子是无数的。乔治·弗洛伊德（George Floyd）被谋杀后，抗议者在媒体上被定为犯罪时，这是一种瓦解（通常是出于种族动机）的一种形式，否认了愤怒的有效性。当他们被写成头条新闻作为国家批准的暴力目标时，经常在被动的声音中并且没有犯罪者（即警察或军方）被命名，那也是气灯。这些是语言操纵的微妙形式，试图否认或掩盖我们在现实生活中观察到的真理。
加油机所有美国人
当然，最著名的例子是唐纳德·特朗普（Donald Trump）是牛津英语词典之所以选择“毒气”作为年度最佳言论的亚军。在2018年，特朗普总统处于他的操纵力量的巅峰状态，通过不断使我们一些最受尊敬的新闻机构的可信赖性质疑，从而使整个国家充满信心。正如一位评论员记得的那样，特朗普声称的各个角度：
。。。那he watched thousands of people cheering on 9/11 in Jersey City (police say there’s no evidence of this), that the Mexican government forces immigrants into the U.S. (no evidence), that there are “30 or 34 million” immigrants in this country (there are 10 or 11 million), that he never supported the Iraq War (he told Howard Stern he did), that the unemployment rate is as high as 42 percent (the highest reported rate is 16.4 percent), that the U.S. is the highest-taxed country in the world (not true based on any metric of consideration), that crime is on the rise (it’s falling and has been for decades), and too many other things to list here because the whole tactic is to clog the drain with an indecipherable mass of toxic waste. –劳伦·杜卡（Lauren Duca），青少年时尚（2016）
当特朗普受到仔细审查时，特朗普随后声称自己是“假新闻”和其他媒体阴谋的受害者，他迫使数百万美国人质疑他们是否可以信任他们以前因其新闻完整性而尊重的新闻媒体。即使对于那些了解他在撒谎的人，到目前为止，当该国最强大的人告诉您这是他的话或您的话时，您才能走。
特朗普上台并在很大程度上通过加油来维持它大批。（（他当然不是第一个执行权力的美国人。机构和企业，雇主和教育者都可以大规模燃气。最终阻止特朗普的唯一一件事是硬数据：当您在您身边进行事实检查时，您不能一直相信某人的否认。
盟友的力量
在里面气灯玩游戏，一名侦探最终出现了，并向遇难的妻子保证，她没有想象燃气灯的变暗。只有这样，她才开始再次相信自己的看法。在现代气光实例中，无论是种族还是关系，受害者都需要盟友来帮助肯定他们的经历是有效的。
因此，知道如何识别气光是我们所有人的关键。第一步是确定存在问题。对于毒气的受害者来说，这通常是最难的一步，因为这意味着在生活中扮演重要角色的人正在伤害他们。
接下来，在询问谁是对，谁错之前，请承认目标的感受和经历的有效性。因为这通常是人际气候灯光的大多数情况下的问题：意图与影响。不管评论的意识到多么不知情，它的影响都可能大不相同。承认单词在没有人意义的情况下可能会伤害，这对于对燃气的更敏感至关重要。
最终，瓦斯灯在对抗的不适感时蓬勃发展，无论是对加油机还是（预期或意外）虐待的目标。对种族，性别，身份甚至只有自己的人际关系的问题更加满意自己的不适感将有助于您认识并对气氛的反应更好。
最后，请记住，分歧与否认某人的经历不同。分歧是启用辩论和分享各种观点的重要，健康的方式。但是您可以不同意某人而不会关闭他们或使他们的经历无效。如果我们都至少可以同意那，然后无论操作在任何地方，都变得容易得多，并解除武装的武装。