你怎么决定?有些人想要找到绝对的最佳选择(“极大化者”)。其他人,被称为“满足者”,有一组标准,选择第一个选项,扫清了酒吧。
而想要最好的似乎是一件好事,斯沃斯莫尔学院的研究发现满足者往往比最大化者更快乐。
这是真的,原因有两个。首先,人们最好的往往是容易后悔。“如果你找到最好的工作,无论它有多好,如果你有一个糟糕的一天,你觉得会有更好的东西,”说巴里·施瓦茨加州大学伯克利分校教授和作家选择的矛盾。
极大化者也容易衡量自己与他人。“如果你正在寻找最好的,社会比较是不可避免的,”施瓦兹说。“没有别的办法知道什么是最好的。“嫉妒很快让人痛苦。
这种幸福缺口就引出了一个问题:极大化者可以学习成为满足者?你能学会接受好吗?
有可能,但需要一些工作。“我相信是多变的和它并不容易改变,”施瓦兹说。这里有一些方法让这种转变。
得到实际
智慧是意识到“最好的想法是荒谬的。没有最好的,”施瓦兹说。柏拉图式的理想不存在在这个世界上。另外,我们都生活在限制。最好的房子,如果存在,就不在你的预算。而不是专注于最好的,开始接近决策的实际标准。附近的房子是你的办公室吗?足够大的院子是你的狗吗?要诚实。也许你想要一个房子,看起来令人印象深刻,没关系把名单上的如果它对你很重要。 Anything that satisfies all your important criteria will be fine. “Good enough is virtually always good enough,” says Schwartz.
发现你内心的满足者
在施瓦茨的人格量表,人们存在沿着一个连续体。“没有人是完美主义的一切,”他说。你可能会花费几个月时间试图找到最好的车,但你没事选择任何卫生纸减价出售。因此,他说,“你的任务不是去学习新的技能,但技能你已经转移到一个新的领域。”
从中型的决定。当你感觉最大化倾向踢,你开始考虑所有可能的毛衣,记下它,只是选择一个你喜欢的。后来,评估是否有任何明显的缺点。提示:不会有。“你发现世界结尾并不是一个足够好的毛衣,”他说。
确保你看到满意的好处,。“你可以把你的时间致力于从小时分钟当你意识到你不需要完成完美的东西,甚至在某些情况下,意识到你可以委托它,”说伊丽莎白恩典桑德斯时间管理教练和作家如何投资你的时间喜欢钱吗(以及德赢提款贡献者)。
改变你的参照系
社会比较的问题是,人们更倾向于看那些(与那些更少),并因此感到痛苦。但是你可以有意识地改变你看到谁。有很多原因尝试社交媒体瘾,例如。学习快乐“足够好”就是其中之一。
委托
如果你做决定有困难,那么“选择当选择,”施瓦兹说。雇佣一个装饰灯具谁会给你两个选择。如果你正在寻找一个新的手机计划,打电话给一个朋友只是选择了一个,如果她满意,她了。很有可能,你也会喜欢它的。你可以问服务员主菜他喜欢和选择。
预算你的时间
时间是有限的,最大化意味着你花更多的时间在决策和更少的时间享受无论你决定。桑德斯建议创建一个整体计划一天或一周。然后弄清楚什么是影响力的任务的,什么是不安全的。
“例如,一个最高优先级的任务可能是审查合同一个大交易,”桑德斯说。“一个简单的待办事项可能决定和同事在一家餐馆吃午饭。“然后找出每个任务需要多少时间。“投入大量的时间大任务,”她说,“但仍然限制。”
和较小的任务吗?是无情的。“举个例子,我只能花5到10分钟找一个午餐地点。10分钟后,我去我发现最好的选择,”她说。随意奖励自己坚持这一目标。“给自己一个理由结束,”桑德斯说,等有时间在午餐点甜点你选择。