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手工写作的心理好处

对于那些在计算机前花费大部分时间的人来说,手工写作可以带来令人耳目一新的好处。

手工写作的心理好处
[照片:汉娜·奥林格/Unsplash]

文字处理器在60年代结束时首次亮相时会遇到混合反应。尽管他们肯定要更快地写作的任务,但纯粹主义者对这项新技术的厌倦和对此的迷恋一样疲倦。例如,作者约翰·厄普克(John Updike)说,文字处理使制作文本“几乎太容易”。在给他的编辑的信纽约客Updike写道:“我购买了一个文字处理器,我们正在慢慢地了解。它像魔鬼一样快,但是很少想象力,而且谈话不足。”

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updike可能是第一个对打开想法的复杂感觉的人之一,但他当然不是最后一个。从丹妮尔·斯蒂尔(Danielle Steele)到尼尔·盖曼(Neil Gaiman)的作家避开了计算机,以手工编写作品。

“对我来说,打字就像工作,盖曼在一个2015年采访塔尔萨世界。“用笔写作就像玩。您可以在飞机起飞并着陆时写信。”

将笔放在纸上的好处不仅适用于著名作家。对于那些在计算机前花费大部分时间的人来说,手工写作也有许多心理上的好处,除了让我们的眼睛从屏幕的光芒中享受所需的休息。

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改善内存

2017年学习在日记中心理学领域发现当受试者手工完成任务而不是在键盘上完成任务时,与学习相关的大脑区域更加活跃。不仅如此,该研究的作者还发现,手工写作可以促进“深度编码”,以键入不会。

实际上,有许多这样的研究可以得出这一结论。一个值得注意的例子从2014年开始将手工记下笔记的学生与在笔记本电脑上做笔记的人进行了比较。研究人员发现,使用笔记本电脑的学生倾向于写下教授对单词的说法,而那些手工做笔记的人更有可能聆听所说的话,分析重要内容和“处理信息并将其重新标记为他们自己的话。”当被问及有关讲座的概念性问题时,与输入笔记的学生相比,手工做笔记的学生能够回答更好。

该研究的合着者之一丹尼尔·奥本海默(Daniel Oppenheimer)告诉为了分析讲座,媒介的元素是“人们必须深入思考材料并实际理解论点。这有助于他们更好地学习材料。”

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迫使我们放慢脚步

根据Oppenheimer的说法,手工写作最烦人的事情也使其对学习如此有效。他说:“长手注意的主要优点是它放慢了人们的速度。”

当您手工写作时,您会更加周到地写。如此思想的写作使大脑脱颖而出,释放了潜在的创造力,神经科学家克劳迪娅·阿奎尔(Claudia Aguirre)。她写道:“最近的神经科学研究发现了一种独特的神经途径,只有在我们物理绘制字母时才被激活。”“这种用实践深刻刻蚀的途径与我们在学习和记忆方面的整体成功联系在一起。”

华盛顿大学的Emerita教育教授弗吉尼亚·贝宁格(Virginia Berninger接近或通过管理情感的部分。”

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按键不会以相同的方式刺激这些途径。她说:“当人们打字时,与长期写作相反,与大脑的情感部分没有相同的联系。”

Oppenheimer说,同样的是,Longhand的写作也使人们能够真正弄清楚他们的意思是说什么,这可能有助于自我表达。在某些情况下,将笔放在纸上甚至可以帮助建立联系:“一位医生对患者的症状进行记录可能比输入计算机的医生要与患者建立更多的融洽关系。”

当手写工作是最好的

我们键入的速度是一种祝福和诅咒。虽然总会有一些您想快速写的东西,但还有其他一些可以从手工写出的时间中受益。

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对我来说,早上页是我日常工作的不可磨灭的一部分,当我开始开展业务时,我的第一件事是Jotform。写出我的想法有助于空虚,并为我做一个真正的新开始。无论是在纸上还是键盘上,我都是早上页面和日记的拥护者。但是考虑美国人普通的花费每天10个小时粘在屏幕上,保持日记本可以为我们的设备提供急需的低风险破裂。

手工写作的另一个绝佳机会是每周计划者。当然,有大量的应用程序和插件可以帮助您保持井井有条。但是,涉足数十个生产力应用程序的涉水可能会适得其反。最后,笔纸可以最好地为您服务。

我们的键盘非常适合很多事情。但是有时候,没有替代散布一张干净的纸,拆开心爱的笔并让墨水流动的感觉。

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Aytekin Tank是Jotform的创始人,Jotform是一家受欢迎的在线形式构建器。Jotform成立于2006年,允许可自定义的数据收集,以增强潜在客户生成,调查分配,付款收集等。

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