早鸟捕获蠕虫，并且对蠕虫的可用性和选择的忧郁不那么忧郁。这是哈佛大学，麻省理工学院和科罗拉多大学博尔德大学研究人员进行的一项新研究，他们探讨了早期醒来是否降低了抑郁症的风险。
科学家早就知道早点醒来的人往往较少的沮丧：占人口10％的约10％的夜猫子遭受抑郁症的可能性是两倍。但是科学家不知道什么睡眠时间有所不同，信息主要来自问卷，而不是观察。因此，研究人员通过公司分析了850,000人的遗传数据23andme，其中38％的人佩戴了睡眠跟踪器或填写睡眠问卷。
他们发现，具有使他们成为早起的基因的人的抑郁症较小，而一个小时前醒来的人会使抑郁症的风险降低23％。两个小时前醒来的风险降低了约40％。请注意，此好处不是从早些时候设置警报：它也需要在一两个小时之前上床睡觉。
警告：所有参与者都是欧洲血统，研究人员尚不了解为什么那些具有早期基因和睡眠习惯的人的抑郁症较低。接下来，研究人员计划进行一项大型，随机的临床试验，以明确表明操纵唤醒时间防止抑郁症。这学习本周出局JAMA精神病学。