亚瑟·布鲁克斯（Arthur C. Brooks）是美国社会科学家，是哈佛大学肯尼迪学校公共领导实践的威廉·亨利·彭博教授，也是哈佛商学院的管理实践教授。他撰写了11本书，包括畅销书爱你的敌人和保守的心，并写了流行的“如何建立生活”专栏大西洋组织。
在下面，布鲁克斯分享了他的新书中的五个关键见解，从力量到力量：在下半年获得成功，幸福和深厚的目标。在下一个大创意应用程序中收听音频版本（Brooks本人阅读）。
1.幸福不仅是偶然的。
首先，这不仅仅是一种感觉。幸福的感觉就像在感恩节晚餐中的火鸡的气味一样，这不是晚餐本身。幸福是一组元素。它由享受，满意和目的组成。而且我们可以控制所有这些事情，这不是完美的，但是比我们通常想象的要多得多。事实是，幸福不必抓住机会，随着年龄的增长，我们会变得更加幸福。我们每个人都比我们25岁时更快乐。
2. Striver的诅咒。
大约70岁之后，人口中有两组人 - 随着年龄的增长，一个群体变得越来越快乐，另一组群体变得越来越不快乐。如果您查看数据，大约是50/50。现在，大多数人认为，要成为上层分支，随着年龄的增长，要变得更快乐，您必须成为成功的人之一 - 那些在生活中做很多事情的人，因为他们看到了很多世俗的成功 - 因为然后，您可以为自己的成功用餐并开心。
好吧，这不是真的。Striver的诅咒是，下分支机构上的人们，随着年龄的增长往往会变得不幸的人，往往是那些在生活中获得更多成功的人。这很有意义 - 上升必须下降。如果您一生什么都不做，您将不知道何时结束。但是，如果您在生活和聚会结束时做很多事情，您将注意到差异。这种对比真的很难进行。
3.我们的自然优势发生了变化，我们需要从一个成功曲线到第二。
在生命的早期，我们有很多心理学家所说的“流动智力”。在您的20多岁和30多岁时，它会增加 - 如果您更加努力地工作，它会增加速度 - 但在40和50年代下降。流畅的智力是您努力工作的能力，解决问题，分析能力，使您成为超级巨星 - 热门律师，好外科医生，也许是令人难以置信的创造力和聪明的电工。在几乎每项工作中，生活中的早期智力都会使您擅长于自己的工作，但随着年龄的增长，它会减少。
但是，您在以后的生活中还有另一种智慧，称为“结晶智力”。那增加在40年代和50年代。它在60年代和70年代甚至更远的地方保持较高的状态。结晶的智力并不是要努力工作和集中精力，而是关于智慧和传递知识。随着年龄的增长，您会变得更加明智，这意味着您知道很多，并且知道如何使用这些信息。这也意味着您是一个更好的老师 - 最好的老师是老年人。因此，您有流畅的智力，后来，您具有结晶的智能。诀窍是从液体到结晶，从创新者到讲师。
4.不要添加而不减。
所有快乐的老年人共同的一件事是，他们不仅知道如何添加他们的生活；他们也知道如何减去他们生活中的事情。早期，生活就像是您用油漆充满的画布 - 充满活力，热情，更多的笔触，更多的痛苦！这一切取决于您 - 您的绘画仅受您的想象力的限制。但是经过一定的观点，画布变得很饱。
因此，要感到高兴，您需要将隐喻从填充的画布中更改为您正在碎的大理石块。在您的下半年，您需要成为一名雕塑家，然后弄清楚没有的东西你- 财产，依恋，信念，甚至是意见 - 所有的东西都使您分散了您的严肃事务。要随着年龄的增长，请记住：不要只是添加，减去。不要只是有一个存储库清单，而是撤销每年生日那年，当您查看要摆脱的五到十件事时，它们是因为它们阻止您而放弃了。
5.幸福是基于爱的。
神经科学和幸福社会科学中最有趣的事情之一是幸福是基于爱的。爱是幸福的核燃料，如果您一生中没有很多爱，那么随着年龄的增长，您就不会变得更快乐。这意味着您需要在生活中努力。您需要培养自己的人际关系，无论他们是您的友谊，家庭关系还是婚姻。随着年龄的增长，您必须看到它们会变得更好，以便随着年龄的增长而变得更快乐。
这是要考虑的事情：阿斯彭树是一部庄严的杰作。看起来很孤独，孤立而又雄伟，您可以在它的下面遮挡。这是一棵美丽的树。但事实的真相是，aspen树是不是对于成功的人来说，一个很好的隐喻。瞧，as彭树实际上不是一种植物 - 整个植物树林阿斯彭树是一种植物。它们具有相同的根系。实际上，世界上最大的有机体是犹他州的阿斯彭树木，称为Pando，占地106英亩，其中包含600万公斤木材。那是一植物。
就是这样你， 也。您不是孤独的白杨树。您是一个庞大的根部系统的一部分 - 如果您想随着年龄的增长而变得更快乐，则需要培养根系，而不仅仅是注意叶子和单个树。
也许您是个弹奏和成功，但您的人际关系有点寂寞。好吧，成功的人通常周围有很多人。他们有很多“交易”朋友。多少真实的朋友你有吗？从交易到真实，看着自己变得更快乐。