性格内向和外向的人之间的区别在于他们如何补充能量 - 通过独自度过时光和与他人在一起的外向而外向。大流行使两组都处于倦怠的危险中，但出于不同的原因。
“从历史上讲，办公室环境已经为性格外向设置，”马克·西蒙兹（Mark Simmonds）的作者马克·西蒙兹（Mark Simmonds）说在工作中打压力。“当锁定在世界各地发生时，突然间，内向的人不敢相信他们的运气。”
员工弹性解决方案Mequilibrium博士学位，与同事，家人和朋友分离，在远程工作和自我争夺的初期，外向的人更加困难。
他说：“但是，到2020年底，我们看到了孤独的尖峰，内向和性格外向也受到了同样的影响。”“当对我们的需求极大地超过我们的心理，情感和身体资源时，就会发生倦怠。每个人都需要社交接触来保护精神福祉。”
员工参与平台成就者的首席劳动力科学家Natalie Bumgartner博士说，连接是归属的关键支柱。她说：“那些说自己在工作中有牢固关系的人具有强烈的归属感的2.4倍。”“即使那些内向的人也需要感受到这种联系感。”
社会支持是压力的重要调解因素。人力资源研究公司McLean＆Company的人力资源研究与咨询公司主任Kelly Berte说，外向的人通常保持更多的联系，在大流行期间有优势。但是，这一优势带有另一种风险。
她说：“反应因素是外向型虚拟疲劳的潜力。”“除了在工作时间内使用技术外，[他们]不得不依靠基于技术的解决方案来促进与大流行前相同的社会联系。内向的人可能更倾向于在工作日结束时关闭。”
性格和外向的人如何处理倦怠
Simmond说，倦怠可能会出现的一件好事是认识到您的大脑说“足够了”，并迫使您改变自己的工作。他说：“这使事情脱离了您的手。”“这就像将您的手放在一锅里。大脑会自动撤回您的手。当您感到被烧毁时，大脑说：‘好吧，我给了您警告。我给了你机会。现在，我要关闭商店，直到您开始保护自己。'”
伯特说，不断变化的状态使得使用外向或内向的任何现有应对技术通常会转向的任何现有应对技术。她说：“不要试图独自解决问题。”“当系统的根本原因（例如工作，家庭和友谊）被确定和解决时，可以揭示应对的最佳方法。”
Shatte’说，与性格内向的人和性格外向的人相同的策略在很大程度上是相同的。他建议通过围绕使您夸张的情感反应的思维方式来重建平静感。
他说：“确保您通过围绕那些大型'我应该'的信念来照顾自己，这些信念促使我们在照顾自己之前向他人提供过多的照顾。”“在您的一天中注入积极性，以恢复好事件的平衡。重新连接您的工作和生活意义。并返回面对面的社交互动，无论您是否喜欢。”
Bumgartner鼓励领导人与员工交谈，以了解他们需要恢复活力的东西。“您如何支持您的团队？”她问。“什么将帮助他们参与并感到归属感？归属是员工是否感到联系，安全和社区的关键衡量标准强烈的工作归属感更有生产力，更致力于他们的工作，并且更加参与。”
Simmond说，拥抱混合工作模型为两组提供了一个蓬勃发展的机会。Simmonds说：“一个性格内向的人会说，‘我想每周两天去办公室见面并得到足够的刺激，然后我将独自一人在其他三天的家中。'“外向的人可以回去更多的日子。那只是一个出色的妥协。”