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如何利用脑科学以拥有更好的想法

您可以采取一些措施将您的大脑放在正确的地方进行创造性思考。

如何利用脑科学以拥有更好的想法
[照片:Andriy Onufriyenko/Getty Images]

当您需要时,能够集思广益的好主意会不是很棒吗?埃里克·M·贝利(Eric M. Bailey)说,虽然您可能无法按需进行创新,但您可以做一些事情来使您的大脑成为正确的创造力。愚蠢的治疗方法:使用脑科学解释工作中的非理性行为

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一个研究创造力发现没有一个大脑的“创造力”中心。取而代之的是,它来自涉及多个更基本系统的复杂大脑活动的相互作用。

“在进一步理解这项科学时,我们可以有意识地影响自己具有更大的创造力,” Bailey Strategic Innovation Group总裁Bailey说,他的咨询公司专注于人际关系的大脑科学。

无论您是独自集思广益还是在小组中,以下是使您的大脑处于创造性状态的一些方法。

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消除干扰

我们的世界越来越设计为分散注意力。贝利说,大脑科学研究表明,分心降低了您的认知能力。

“您所要做的就是一眼一眼手机,无论它是否发出噪音,大脑都会跳到您可能正在做的所有事情,例如检查电子邮件,检查股票或玩游戏,“ 他说。“当您回到头脑风暴会议时,您的大脑不仅会跳回那里。您必须逐步升级到相同的认知水平的位置,这需要时间。”

为了改善自己的头脑风暴会议(无论是独奏还是小组),请从您的空间中分散注意力,例如放下手机并关闭电子邮件。

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参与您的长期记忆

有时,当您进行集思广益时,它可能会有助于回忆过去的事情。Bailey说,引入气味是您可以长期记忆的一种方式。

“If you were at a food festival and the environment was inspiring, and you want to recreate that environment for a future project, introduce some smells that you would have encountered, and you’ll have better recall of some details of that event,” he says. “Our long-term memories exist in part of the brain that’s directly connected to our olfactory bulb in the limbic system.”

关闭歌词

创造力和头脑风暴源自大脑中的感觉良好的化学物质,例如多巴胺,5-羟色胺和内啡肽。贝利说,背景音乐可能有助于释放感觉良好的化学物质,但请注意。

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他说:“当您有抒情的音乐时,您的大脑想做的就是跳入歌词,唱歌。”“如果您想发挥创造力,那可能会分散注意力。”

作弊是找到您喜欢的歌曲的乐器版本。他说:“您的大脑更容易将其调整出来,但您也可以从音乐中受益。”

说明内向和性格外向的头脑风暴风格

集思广益可能是一项协作的努力,但这也可能是以后以协作方式提出的非常个体的努力。贝利说,性格内向的人通常在大型集思广益会议上很糟糕,因为他们倾向于首先考虑事物,完全处理它们,然后大声说出来。

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贝利说:“传统小组集思广益会议是外向的游乐场。”“当您了解大脑的工作原理时,您可以通过提前提前集思广益来提高主题或想法来改善结果。”

例如,贝利说,您可以提前分享一些问题,并建议每个人都以写下一些想法来参加会议。他说:“它的作用是使性格内向的人完全处理问题。”“他们会在会议上分享自己的想法感到更自在。然后,您将获得内向和性格外向的人的更多参与。”

拥抱根本的好奇心

贝利所说的“确定性的幻想”是对小组头脑风暴的障碍。

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贝利说:“当我们参加协作的集思广益会议,有人提出一个与您不同的想法时,我们大脑的自然状态就是证明您是对的,您的想法更好。”“这是确定性的幻想。你的大脑告诉你说:“让我向你解释为什么我的想法更好。”

在我们尝试了解其他人之前,我们希望被理解,但是最终可能发生的事情是对方感到防御。当气氛紧张时,很难创造性或协作。

取而代之的是,贝利鼓励人们变得非常好奇。他说:“了解不仅有一种解决问题的方法。”“我可能有自己的想法,但是如果我好奇您的想法是否也可能起作用。我们可以更全面地评估这两者,并共同得出更好的结论。如果我们共同努力,我们可以实现强大的事情。”

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