什么意图指导您的生活？
这是我在播客中探索的第一个主题之一，33 voices。我发现它可以瞥见他们是谁以及对他们重要的东西。而且，最重要的是，什么照亮了它们。
无形的掌握创始人吉纳维芙·罗斯（Genevieve Roth）的回应与我同在：“我们如何加速指数的善良和指数真相？”对于我很幸运采访的600位客人来说，这是一个伞。作为艺术家和作家，企业家和神经科学家，他们走着独特的道路来实现自己的目标。尽管如此，他们仍然相信我们有机会有所作为。
当我开始托管33个唱片时，我相信客人的智慧在于他们的回答。现在，将近十年后，我知道这是他们启发的问题。这是塑造我的生活和工作的两个。
我们如何为彼此的活力做出贡献？
连接已编织成我采访的每个人的任务。我一直相信它的重要性。然而，直到我与儿童精神科医生和神经科学家布鲁斯·佩里博士的谈话时，我才了解我们相互影响的能力。
他与奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）合着的书，你怎么了？，解释我们的经历如何影响我们的大脑发展，从而如何影响我们的世界观和行为。感觉就像是必不可少的阅读，以更好地理解自己，家庭和团队。邀请原来要深得多。
假设您在绩效审查中收到了无理的关键反馈。一遍又一遍地重播对话会导致它成为一种敏感的体验，这意味着它可以影响您未来的信念和行为。但是，如果您与同事，朋友和导师分享，他们向您保证这不是真的，那么您的大脑将在上下文上处理并继续前进。积极的互动使我们的压力反应和免疫系统平息，直到我们心脏和肺部的功能。
尽管我们的社会挑战需要长期的集体行动，但佩里博士阐明了我们必须提高彼此健康的日常机会。
他分享道：“当您能够成为某人的情感锚点时，那是真正有力的时刻。”“重要的是您要做这项工作。当我们使一个人更加平静时，就像把卵石扔进池塘一样。您永远不会知道哪一刻会产生这种令人难以置信的催化影响。”
无论我们是领导会议，倾听团队成员还是鼓励受训者，佩里博士都告诉我这些互动很重要。我们可能无法在一夜之间转变我们的公司或政府，但是我们可以互相改变，这使我们所有人都提升。
我们如何跟随乔伊作为指南针？
我一直对欢乐着迷。不过，将其作为节目的指南针花了数年的时间。
该催化剂是在我与代码首席执行官塔里卡·巴雷特（Tarika Barrett）博士的女孩采访中。她带领团队通过大流行，同时担任思想领袖，在教育危机中导航并创造更公平的工作场所。她的能力使我能够在逆境中体现喜悦。
“我为与我所做的问题所做的问题所付出的机会感到扎根。那是礼物，”她分享道。“我当然想脱离工作，我们明天缩小了[技术]的性别差距，但是在那之前，还有专业和家庭成就。在所有这些方面，我找到了快乐。”
巴雷特博士缓解了我对在艰辛中谈论喜悦的恐惧。她帮助我看到，乐观的情绪使我们的力量充满了力量。对于她和我们的大多数客人来说，欢乐是寄托。她也允许我锚定。
与如此多的变革制造商一起度过的时光灌输了我的信念，即世界充满了试图使它变得更好的人。他们每天更新我的希望感。在过去的几年中，他们还证明，过着正直的生活不仅是我们的社会贡献来衡量的。同样重要的是，它激励我们每个人都醒来并做同样的事情。
积极的心态也不一定要偶然。这是我们可以增强的肌肉。Braintrust创始人工作室创始人Kendra Bracken-Ferguson提醒我这样做：最好发生的最好的事情是什么？作为担心最坏情况的解毒剂。
这是我们客人继续教我的课程的照明：我们的问题的质量可以反映我们生活的质量，最重要的是，我们彼此之间的贡献。