在过去的几年中，我们都经历了很多事情。我敢肯定，每个领导人都会告诉您，通过全球大流行，通过种族不公正，令人心碎和毫无意义的暴力行为为员工提供支持，这是艰苦的。他们可能没有告诉您的是，这也很难。
虽然事实仍然是讨论工作场所的心理健康仍然是高度污名化， 一些我听到的最佳建议来自琳达·希尔（Linda Hill）和肯特（Kent）的后卫 - 领导者最重要的角色是管理自己。
我去了多年的治疗；它为我提供了一个安全的地方来探索自己的情绪并分析我的反应。特别是现在，这是每个领导者在工具包中都应该拥有的东西。当我花时间优先考虑治疗时，我注意到了几种方法，因为它是一个更好的领导者和人类的方法。
扩大观点
作为领导者，我们都需要我们可以依靠，与之交谈并寻求建议的人。我认为疗法是一个更深入地研究的机会，将我的思想重新构想在某些情况下，并最终解决更复杂的问题。
几年前，当我与高级领导者的关系中经历艰难的恋爱关系时，我的治疗师帮助我通过了它。她要求我确定是什么激励我的同事，他们害怕什么，以及我的行为可能有助于创造一个对我们俩无效的周期。听到很有趣吗？没有。但是，这是否使我看到自己的行为是如何导致负面周期的？绝对地。
治疗使我们能够退后一步，使我们有自我意识从失误中学习和成长。出于这个确切的原因，我也有执行教练，两者的意见的结合无疑使我成为领导者。
增强正念肌肉
事实是，没有人是完美的，疗法不会“修复”任何东西，但是它可以为您提供对以同理心和理解而不是反应性和防御能力做出反应情况的机制。
我欣赏冥想的高管；我从来没有能力。相反，我倾向于采取更积极的正念形式，班上，将运动和恢复的混合在一起，可以帮助我自己集中。我注意到，当我不花点时间时，我的保险丝较短。
我积极地与团队谈论我用来管理精力的仪式。我不希望他们能够反映我的，而是希望他们能充分有能力为自己的福祉创造空间，并在工作中围绕这些事情设定界限。
我团队中的一个女人每周有一个晚上参加彩色玻璃课，以使她的创造力恢复活力，另一个女人获得了教瑜伽的认证，并定期领导我们的团队进行呼吸练习从育儿假回来时，他如何找到平衡。为这些仪式创造空间确保每个人都感到不仅受到鼓励，而且有能力优先考虑其个人和专业的福祉。
心理安全的工作场所
我们不希望所有员工都觉得自己可以将自己的全部工作带入工作吗？作为领导者，戴上勇敢的面孔，不要让我们自己的情绪表现出来可能很诱人。说实话，这样做是对我们的员工的损害，并发送了错误的信息。取而代之的是，我们需要创建空间，以进行连接，讨论和康复。首先，要变得脆弱，并认识到可以不行的事是可以的。最近，我们的首席销售官分享他的感受并透明地承认，他没有关于如何前进的所有答案。在一个人们感觉到的混合世界中孤立和一个人，询问人们的感受和彼此友善比以往任何时候都重要。
如果我们可以以身作则并透明地寻求帮助，那么员工也可以更轻松地这样做。HubSpot的第一周现代健康福利推出了预约，并告诉我们的团队如何在高水平上进行，因此他们知道利用我们的心理健康福利就像我们提供的任何其他福利一样，应该进行标准化。迄今为止，我们全球劳动力的53％通过这一利益与教练或治疗师订婚。
最重要的是，领导者是有缺陷的，不完美的，是的。但是将治疗归一化并寻求帮助表明了力量，弹性，并愿意做任何事情使自己成为最好的领导者。正如琳达·希尔（Linda Hill）所说：“领导力是利用自己作为一项工具来完成工作。它可以学习，但是只有当您愿意并有能力进行认真的自我发展时。”我正在缓慢但肯定会在很多帮助下努力，我希望更多的领导者也考虑这样做。