为此，这里有一些例子，说明压力和焦虑何时会很好（即使目前感觉不好）：
在不确定时期的警惕
焦虑的一个常见原因是不确定性。正如我经常指出的那样，大脑是一个预测引擎，希望帮助您认识到自己的状况，因此您可以将知识带入其中。但是，在许多情况下，您无法预测接下来会发生什么。这可能反映出这种情况是您以前从未遇到的情况。可能是您处于熟悉的环境中，但是您几乎无法控制结果。
焦虑的结果是，您更多地关注环境。据推测，在我们的进化史上，这使早期人类能够发现潜在威胁的到来。但是，如今，它提高了人们对可能有助于预测将要发生的事情的其他因素的认识。
例如，当您不确定他们是否会接受您提供的建议时，您可能会更多地关注客户。由于这一重点，您可能会注意到他们正在做的事情使您能够对他们的需求保持敏感，因为他们故意与您合作。
充满活力来解决问题
您可能已经注意到，当您担心某件事时，您无法坐下。这反映了短期的压力和焦虑正在激发情绪。它们是您身体为行动做准备的方式。
尽管大多数工作问题不需要体力，但它们确实需要精神能量才能介入解决问题所需的时间。当您上班时，可以提供一些焦虑的动机提升。您的精力还可能吸引您的队友帮助挖掘。
当然，您想打动自己的能量甜蜜点。当您从事一个项目时，精力太少了，您将无法完成。敌人太多了，您可能会很难集中精力。因此，如果您发现压力使您过度充满活力，进行一些锻炼，出去散步或尝试一些冥想以帮助您在做任何认真思考之前让您平静一点。
反省的（偶尔）好处
焦虑的另一个常见结果是反省，这是一种倾向于参与压力根源的思想循环。从长远来看，反省可以放大您的压力，因此您绝对想拥有帮助您停止反省的策略当它没有生产力时。
但是，如果您在工作中处理一个复杂的难题，那么您咀嚼项目细节的趋势可以为您带来优势。让自己继续考虑这个问题。不过，与其毫无目的地这样做，不如开始写出想到的事情。使用它来指导和集中您的想法，以便您可以仔细分析情况。在思考时，您仍然会感到压力和焦虑，但至少您正在利用精力来取得进步。
也就是说，如果您找不到问题的解决方案，那么您可能会继续进行反思。在某个时候，您会发现自己反复踏上相同的地面。那时，反省不再使您受益。现在是时候参与重新思考的策略了，这样您就不会从事生产力工作以保持压力水平。例如，当孤独时间将您集中在压力的对象上时，与同事见面来谈论其他项目可能会有所帮助。