这听起来很容易：如果有人付钱给您抽出时间放松放松，您会说“不，谢谢”吗？
基于新的玻璃门调查，美国的平均员工仅占其合格带薪休假的一半（51％）（全职专业人员的平均带薪休息时间为10天根据劳工统计局）。那是一个从2008年开始增加当没有花费的平均时间是三天。
更重要的是，当他们从工作中撬开自己的工作时，五分之一（61％）承认他们仍然检查工作电子邮件。
我们懂了。假期在钱包上可能很艰难。格拉斯门（Glassdoor）进行调查的十分之一说，他们利用时间休息来寻找另一份工作。其他人则害怕失业或为加薪或晋升而努力。
当您知道自己会被脚趾塞在沙滩上时，也很难被吸入办公室。根据Glassdoor的研究，同事联系了将近四分之一（24％）的休假员工，而老板就与工作有关的事情联系了20％。
现实情况是，请休假所有的休假对您的健康和生产力有益。科学这样说。
它可以提高您的整体健康和福祉
荷兰拉德布德大学的研究员杰西卡·德·布鲁姆（Jessica de Bloom）发表了一些有关较长假期的发现。基本上，花了两个星期或更长时间的工人放松身心，并在旅途中享受乐趣，但是回到工作后的提升消失了。de bloom无视这些好处告诉NPR。“这有点像问，‘尽管我们再次疲倦了，我们为什么要睡觉？'”我们知道睡眠是维持我们大脑不可或缺的的生理功能。不过，在度假期间的经历具有更长的持久影响。并以积极的眼光观察过去的经历也会影响您目前的幸福状态。
它使您的心更快乐
除了花时间做自己喜欢的事情，著名的弗雷明汉心脏研究发现，假期实际上减少了心脏病的风险。几年没有休假的男人患心脏病的可能性高30％。在考虑放假之前，请先知道研究发现跳过一年可以增加您患心脏病的风险。
你需要玩否则你会死
对于我们许多人来说，休息时间意味着在水，雪，树林或沙漠中玩耍的时间。斯图尔特·布朗（Stuart Brown），精神科医生和创始人加利福尼亚州国家游戏学院，说积极的游戏对于将我们的大脑构建成响应迅速，灵活，熟练和更多社交工具是必要的。工作中的所有良好特征。
不幸的是，随着工作场所奖励最有动力的时间，游戏时间被视为无效或懒惰。科学家们发现，当年轻的老鼠被剥夺运动时，它们的大脑无法正常发育，皮质醇 - 我们的压力激素 - 迫使大鼠变得如此之高，老鼠会死亡。
假期增强了韧性
我们都希望拥有更多的自我控制和毅力- 预测工作和生活成功的临界特征。为了建立使您适应和繁荣发展的心态，学习如何放松很重要。如果您不黛博拉·穆尔恩（Deborah Mulhern）说，将来您将无法做到。临床心理学家告诉ABC新闻：
没有时间和机会来做到这一点，产生平静和和平的感觉的神经联系变得更加疲软，这实际上使转变为压力较低的模式变得更加困难。神经科学表明的是，我们需要休息时间才能使身体进行恢复过程。只有当我们免受外部压力的侵害时，我们的身体才能放松足以激活恢复。
如果您仍然在闲逛，这里有很多关于如何的建议离开工作并休息一下。你的老板会谢谢你。