您之前已经听过：睡眠太少会使您筋疲力尽，愚蠢，悲伤。但是，一个简单的午睡会将您赶回您聪明，辣的自我，对吗？
一个新JAMA研究Nope说，因为低睡眠与较低的认知功能（永久性类型）相关。你听到的那声音是疲倦的人，到处喃喃自语哦 *％$＆。
中国和英国有28,756人的同伙报告了他们每晚的睡眠时间并进行了认知测试，然后在四年后重复了这一过程。所有年龄均超过45岁。由此产生的曲线是一个U形，以大约七个小时的睡眠为中心：少或更多睡眠的人具有较低的认知功能。报告说，每晚大约四个小时或超过10个小时睡觉的人不仅表现出较低的功能，而且还会迅速下降。AGH。
除了失去智商指向您枕头的明显恐怖外，这一发现也很重要，因为痴呆症的电话卡是认知能力下降，通常在诊断之前就出现了。研究人员渴望识别危险因素，并说睡眠或少于七个小时的人应评估认知功能。
至于为什么记忆和聪明的睡眠不足，陪审团仍然不在。尽管研究人员确实控制了明显的潜在因素，例如体重指数，教育和吸烟，但低睡眠以外的其他因素可能会助长火灾。或者可能是睡眠。专业提示：虽然卵头正在努力工作，但要安全起来并瞄准了七个小时，‘凯？