在过去的几年中，世界各地的人们在Zoom和FaceTime等视频聊天程序上花费了更多的时间。这些应用程序通过允许用户看到与他们交流的人来模仿面对面的遭遇。但是，与面对面的通信不同，这些程序通常还向用户展示了自己的视频。现在，人们每天都在看着自己几个小时，而不是偶尔瞥见自己的镜头。
我们是心理学家谁研究社会对妇女外表的关注以及这种不断审查的后果。Zoom World创造的新动态立即着迷。尽管对大流行期间的公共安全至关重要，但我们认为虚拟阶级，会议等导致不断关注自己的外表 - 研究表明，这表明对心理健康有害，尤其是对妇女有害。
客观化和自我观察
客观化有点流行语，但含义相当字面：被视为对象。这通常以性客观化的形式出现，其中的身体和身体部位被视为与与之相关的人分开的。广告充满了示例，其中经常证明某些身体部位的特写镜头可以帮助推销产品，例如一瓶古龙水图形上坐落在女人的乳房之间。
毫不奇怪，妇女的身体被视为对象比男人更频繁。因为妇女和女孩在优先考虑其外观的文化中社交，所以他们将自己是对象的观念内部化。因此，妇女自我瞄准，将自己视为要看的对象。
研究人员通过让研究参与者研究实验研究中的自我观察专注于他们的外表然后测量认知，情感，行为或生理结果。研究表明，存在靠近镜子，拍照，感觉自己的外表正在被别人评估所有人都增加了自我观察。当您登录虚拟会议时，您本质上立即完成所有这些事情。
自我主题化做什么？
将自己视为对象可能会导致人的行为和身体意识的变化，并且还被证明会以多种方式对心理健康产生负面影响。尽管这些自我主题化的经历使男女都专注于外表，但妇女倾向于面临更多的负面后果。
研究表明，体验自我主题化是认知对妇女征税。在1998年进行的一项开创性研究中，研究人员表明，当妇女穿上新的泳衣并在镜子里看自己时，这种产生的自我主观化导致女性在数学问题上表现不佳。男士的数学表现不受这种客观的经历的影响。
此外，体验客观化具有行为和生理后果。在上述研究中，尝试生产泳衣女性的羞耻感，这反过来导致饮食受到限制。其他研究表明，当女性将自己视为对象时在混合性别群体中少说话。
从某种意义上说，自我观察化还会导致妇女与自己的身体保持距离。这可能会导致运动性能较差难以认识自己的情感和身体状态。一项研究表明，容易自我观察的女孩是身体协调不太协调比表现出较少自我主观化的女孩。
在我们在2021年发表的一篇论文中，我们的团队表明，将自己视为对象的女性很难识别自己的体温。为了进行测试，我们问女性在寒冷的夜晚站在夜总会和酒吧外面时的感冒。我们发现，女人越专注于她的外表，她穿着的衣服和她的感冒之间的联系就越少。
在某些女性中，自我观察可以成为思考自己并导航世界的默认方式。高水平的自我主题化可能与心理健康后果有关，包括饮食混乱，，，，增加外表的焦虑和沮丧。
危害的证据以及如何减少危害
尽管我们不知道有任何直接探讨视频会议与自我观察化之间联系的研究，但最近的一些研究表明，我们的关注点是充分的。
一项研究发现，专注于在视频通话上花费的女性的时间越多，他们对自己的外表不太满意。面部不满似乎也发挥了作用变焦疲劳，所有种族的女性报告的变焦疲劳水平高于男性。
无论好坏，日常生活的虚拟化将留在这里。减少无尽视频会议的负面影响的一种方法是在线互动期间使用“隐藏自我视图”功能。这将您的形象隐藏在您自己，但没有隐藏您的形象。
关闭自我观察很容易做到，可能会帮助某些人，但包括我们在内的许多其他人都认为这使他们处于不利地位。这可能是因为尽管有自我观察的风险及其带来的危害，但意识到自己的外表有好处。一大批研究表明看起来很有吸引力具有切实的社会和经济利益，对于女性而不是男人。通过监视您的外观，可以预见如何对您进行评估和调整。因此，我们希望人们，尤其是女性，将在变焦呼叫期间继续保持相机。
先前的大量研究表明，Zoom呼叫是自我观察的完美风暴，并且危害不成比例地影响女性。在线社交互动中，似乎已经不平衡的女性竞争环境加剧了。盯着自己的字面投射，任何小小的缓刑都将是您的幸福感，尤其是女性的净收益。
Roxanne Felig，社会心理学博士候选人，南佛罗里达大学和杰米·戈登伯格（Jamie Goldenberg），心理学教授，南佛罗里达大学。本文从谈话在创意共享许可下。阅读来源文章。
