2009年，我的法律生涯停滞不前。我被烧毁了，准备做出专业的改变，但是我不知道从哪里开始或下一步应该是什么。我应该继续在不同的环境或领域练习法律吗？还是我应该开始自己的生意，如果是这样，请做什么？
设计思维是一种创新方法- 用于生成选项，测试策略和获取反馈的一系列步骤。在大多数情况下，它旨在帮助您开发产品或流程。但是，正如我发现的那样，设计思维也是从似乎很棘手的问题中解脱出来的好工具，包括在您达到职业高原时。这是我利用该过程来制定我什至不知道的新职业道路，以及为什么它帮助我确定了一条新的职业道路（并节省了很多时间，金钱和挫败感）。
步骤1：观察
如果您要设计新产品，则首先了解有关最终用户的所有信息，以识别痛苦点和行为模式。但是，当涉及我的职业问题时，最终用户是我。
设计思维的第一步只是定义问题：您要解决什么问题？您确定这不仅仅是一个更深层次的问题的症状吗？这些是重要的问题，因为您可能会浪费大量时间来处理以后的问题。诀窍是将手指放在核心问题本身上，然后像初学者一样思考以开始好奇心。
我决定对此感到好奇的问题是：“我喜欢在工作中做什么？”对我来说，这似乎是手头上最根本的问题。如果我首先无法回答这个问题，我将无法确定一条新的职业道路。But right away, I found myself confronting one common experience people face during the observation stage of any design-thinking exercise: automatic negative thoughts (sometimes abbreviated as ANTs) that arise anytime you’re contemplating solutions to major challenges that involve making potentially big changes.
毕竟，职业变化压力很大。但是压力会导致您错过关键信息。结果，您需要能够快速重新构架蚂蚁，以便更灵活，准确地思考，并且必须尽早进行。我有蚂蚁对退出法律实践的失败，但我很快意识到许多律师也做过同样的事情。实践法律只是您可以通过法律学位做的许多事情之一。不过，能够意识到这个简单的事实，首先需要减轻自己的懈怠。一点点自我同情可以很长的路要走，可以平衡自己的情绪并努力迈向您可以感觉良好的解决方案。
有关的：我曾经是一名Google，编剧和调酒师，并且抛弃了“日常工作”的想法
步骤2：构思
人们常常会卡住追逐自己的第一个想法，或者试图找到一个很少有效的问题的完美想法或解决方案。我的第一个想法是成为糕点厨师。实际上，我已经确定了一段时间，以至于我申请了纽约的糕点学校，并告诉老板我正在辞职。值得庆幸的是，我有一个一周的实习感，只是意识到我讨厌它 - 每分钟。
不过，这不是一个错误的开始。实际上，这是进入设计思维第二阶段的下一步，即使在回想起来似乎很糟糕的情况下，也会产生新的想法来测试。重要的是要在此阶段中扣除判断，并创造尽可能多的想法，无论它们看起来多么野性和外部。在设计思维中更多是更好的当涉及想法生成时。
我的糕点实习是，我回到了（无论如何）的第一广场（构想阶段），并意识到我需要在前进之前产生更多的想法和可能性。因此，我创造了我亲切地称为“清单”的东西。在上面，我写下了我一生中喜欢做的所有事情，现在和以前都可以追溯到童年。我想到了所有使我兴奋的活动，如何利用自己的优势，当我最快乐的时候 - 只是不断增加它。不过，我根本没有编辑列表。我只是抓住了我脑海和心脏的所有想法或记忆。当我完成后，出现了一些很明显的主题（没有涉及糕点艺术）：
- 写作
- 研究
- 与人交谈
- 教学
- 旅行
现在这个，我意识到，我可以与之合作。
步骤3：快速原型
根据设计思维，我的下一步是根据列表中的这些主题采取一些想法并进行小型实验。我知道，为了使我更接近职业变革的目标，我需要设计原型，以帮助我收集一些有关我真正感兴趣的基本数据；关键是帮助我以非常体验的方式可视化替代方案。最重要的是，原型使您可以尝试快速失败。
我的糕点实习是快速原型制作的一个例子。这次实习为我节省了40,000美元的烹饪教育和相关费用，幸运的是，我有一个非常了解的老板，当我改变主意时，我让我重返工作岗位。但是，当您使用设计思维来重塑职业生涯时，您无需找到为期一周的沉浸式机会来尝试新职业；听起来很简单，快速原型的最简单方法是进行对话。
制定列表后，我开始与从事职业的人进行数十次对话，这些人认为与我收集的想法相匹配。我和当地的记者交谈。我回顾了心理学博士学位计划的要求。我采访了有关企业家精神的企业主。我和生活教练交谈。这些是取消我的想法并从其他人那里反弹的至关重要的低风险方法，以提供建议。这些讨论将可能性文件的列表转变为一个强大的数据收集工具，使我能够看到某种职业选择的体验可能是什么，以及我是否真的很喜欢。
步骤4：获取反馈和迭代
您从小实验中学到了什么？有什么用？没有什么？通过快速原型制作的结果进行分类是设计思维的下一阶段。就我而言，我问自己，我是否需要与没有与我交谈过的任何人进行其他对话，或者回去问有关我有过的任何人的新问题。随着数据的出现，设计思想家会掌握这些信息并更改其原型，对潜在的解决方案进行微调，并取消任何似乎不起作用的东西。
我与之交谈的记者显然被烧毁了，没有鼓舞人心的交谈。我还从各种企业家那里学到了从头开始开展业务的难度。而且我发现我不想在接下来的五年中攻读另一个博士学位。但是，我与之交谈的一位生活教练刚刚刚刚完成了应用积极心理学的硕士学位。我从未听说过积极的心理学，我很感兴趣。
So I talked to more people who’d graduated from that program (prototyping), researched the professors and the school (more prototyping), learned how much it would cost, discussed expenses with my family, and did some budgeting (more feedback and iteration), then finally decided to apply.
步骤5：实施
一旦您验证了解决方案的实用性，就该采取行动了。就我而言，我申请了宾夕法尼亚大学的积极心理学计划，并被接受。我现在是一名演讲者，作家和教练，他专门通过弹性训练来帮助人们预防和应对倦怠。这是一个职业，借鉴了我在第2步末在列表中注意到的所有五个关键主题。
弹性涉及开发一种灵活的思考挑战和逆境的思考方式，并能够以准确的方式解决问题，而这些问题不会被大批蚂蚁蒙上阴影。因此，即使在使用方法来帮助我实现的方法之后，我仍然会发现我仍然在当前职业生涯中借鉴设计思维，这不会感到惊讶。确实，由于设计思维可以帮助您解决否则似乎无法克服的问题，因此它是建立弹性和消除抗气的工具。我应该知道 - 它为我工作。
而且，如果这五个步骤感到太艰巨，那就保持简单：好奇，与人交谈并尝试一些东西。
宝拉·戴维斯·拉克（Paula Davis-Laack）是演讲者，律师和与工作有关的压力，倦怠和韧性的专家。在Twitter上关注她@pauladavislaack。