很有可能您没有花费足够的时间休假。
甚至在大流行之前，人们都在工作迟到通常没有使用他们所有分配的假期。而现在，由于许多人仍在家里工作，情况变得更糟。一方面，没有工作与生活之间的身体分离，因此很难抛弃工作。对于另一个人来说，休假没有很多选择，因此人们选择休假几天而不离开。但是，这可能会导致人们在“住宿”上进行一些工作。
不过，更多的时间工作并不意味着更高的生产力。在某个时候，您需要休息一下 - 无论是下班一个下午还是休假一周。这是您应该休息一下的一些警告信号：
1.你不断将头撞在同一墙上
许多工作要求您解决没有准备好的答案的问题。实际上，任何具有清晰答案的问题通常都具有解决该问题的自动化系统。因此，您的工作是开发新颖的解决方案。
而且 - 从总体上讲，您成功地找到了解决您面临的工作问题的解决方案。但是，有时候您会遇到解决您最大努力的问题。在这种情况下，有一个诱惑，直到它屈服于解决问题的能力为止。
但是，通常，当您继续解决问题时，您最终会在循环中重复相同的潜在解决方案。如果您真的想要一种新颖的方法，那么您将不得不走开。通常，您能做的最好的事情是花一点时间放假。当您返回时，您经常会发现自己对正在进行的工作有了新的看法。
2.你不能耸耸肩
假期为您所做的一件事是为您提供更多的弹性。对于最成功的人来说，工作也向前迈进了两步，一步一步。诀窍是防止这些步骤如此毁灭性，以防止您取得任何前进的进步。
您可能会看到两种方法可能缺乏弹性。一个是您对工作中坏消息的情感反应。让老板告诉您一个项目需要重做，通常会导致一刻的挫败感，然后工作以改善您的最初努力。但是，有时候，这样的负面反馈会削弱您的所有动力。这是一个好兆头，您需要花一些时间下班。您需要重建允许您超越批评并完成工作的储备。
缺乏韧性的另一个迹象来自您与其他人的工作。有时甚至最好的同事也很烦人。他们可能会持续太久问一个问题，打扰您寻求自己的帮助，或者只是说出卑鄙的话。在您最好的日子里，您微笑着，想知道他们今天的生活发生了什么，并假设您下次与他们进行更好的互动。
但是，有时候您只是回去。对不良互动的负面反应的问题在于，它通常会升级降级是更有效的策略时的情况。在工作火上扔汽油会造成紧张，这不会使任何人更具生产力。如果您发现自己始终无法与同事转动另一个脸颊，那么可能是时候休息了。
3.您做的虚假工作太多
只是因为你靠近你的桌子并不意味着你在你的桌子。有很多方法可以忙碌而没有完成任何事情。您可以从计算机上的文件夹中浏览互联网，末日滚动新闻网站或清洁旧文件。有人从外面看你可能会认为您正在努力工作。
我的这项活动的一般术语是“虚假工作”。它具有工作的外观，但没有生产力。
一些假的工作很好。我们都需要一些精神停机时间。但是，当您很长一段时间没有休息时 - 尤其是如果您连续长时间工作了几个星期，您会发现您花费虚假工作的小时数开始增加。
那时，您应该从下班度假。虚假工作的问题在于它不会放松您。您仍然觉得自己整整一天都没有检查待办事项清单。这增加了额外的压力。处理虚假工作的最佳方法是逃脱几天，并以新的目标感返回。
Finally, even if you haven’t experienced any of these symptoms, it is still a good idea to find a sustainable number of hours to work each week and to make sure that you get some good time away each year to reconnect with other people and other facets of your life.