随着春天的温暖温暖的温暖，由于日光和夜晚 - 更长的时间 - 更长。我住在密歇根州的那里，这一年中最短的一天只有9小时4分钟的阳光，而最长的一天15小时和14分钟。这意味着，从我的地理位置，春天的阳光超过六个以上的阳光。
这种日子的延长是一个惊人的机会fresh。作为一个时间管理教练和温暖的情人，这里是我的顶级提示，最大限度地提高了延期的日间时间。
重新思考你的工作时间表
随着延长的日子来了早期的日出。在我居住的地方，太阳在最短的日子里最初的日子早些时候早些时候升起了两个小时。这比寒冷和黑暗的时候更容易起床。您可以使用此作为更早地转移唤醒时间表的机会，该计划将打开前面的工作，然后再次下车。
也许你可以保留9时上午9点工作的时间表至下午6点。在较冷的月份。你可以早先起床，在8点开始工作，然后在5点结束。如果你午餐时间较短，你甚至可以在下午4:30包装。这为您提供工作时间后的时间享受其他活动。或者你可以早先开始工作，同时结束工作，但随后夏天周五的半天或全天起飞。
使用早期的日出作为一个动机，真正有时间为自己，你的家人和你的朋友在上班后。
达到形状
相当多人在去年的“Covid 15”（或20）磅上拿走了。如果您感觉迟钝，出于变焦呼叫的所有时间的形状，而且疼痛，更亮的日子提供了恢复态的绝佳机会。
如果您决定早些时候起床，您可以在工作前散步或跑步，而不会从寒冷的天气中脱昏迷或不舒服。如果您早期开始工作日，您可以及时包装在晚餐前锻炼身体。这可能看起来像外面的一些身体活动，去健身房或运动课，运动，或击中徒步旅行。如果您更喜欢在获得一些体育活动之前用餐，您可以在西班牙做的那样做paseo.晚餐后（或走路）。随着时间越长，仍然可以安全地确实在太黑上做。
平息你的精神
过去的一年几乎对每个人都非常激烈。你精神上的最好的方法之一就是在外面。在由埃克塞特大学的欧洲环境与人体健康中心的Mathew White举办的团队进行的2019年研究中，发现在大自然中度过的时间急剧提高健康;具体来说，花了两个小时绿色空间的一周导致参与者有更高的报告身体健康和心理健康的机会。
为了获得最大的利益，做任何你可以在外面最大化的时间。这可能包括园艺或徒步旅行等传统户外活动，但它也可能意味着将自然纳入您的日常时间表。在公园长凳上吃晚餐而不是在你的餐桌上。在您的前廊而不是在起居室阅读。在户外咖啡厅，而不是在您的户外办公桌。外面的时间可以令人难以置信地治愈。你只需要尝试一下。
重新连接你的舒适度
这些天，人们对与他人一起的舒适度不同程度。有些人已经在小组中安全地会面，而其他人则不那么舒服。在风险宽容之外，资产众所周境以虚拟通信永远无法完全复制的方式构建信任和连接。
如果您渴望重新连接，更长的时间提供更多选项：游乐场具有最小的拥挤，户外用餐，欣赏健康预防措施的户外健身课程，以及户外音乐会或乐队覆盖的节目。幸运的是，较长的时间越长，较温暖的日子可以提供满足我们人类联系的美妙机会。
春天的开始和时钟的开关，夏令时的开关不仅仅是日期和时间的问题。这些转变为您开辟了一个机会的世界，让您拥有新的季节新鲜，健康，快乐的开始。