从表面上看，没有遗憾的生活听起来像是一种赋予生活方式的方式。当您无法更改时，为什么要住过去？但是，只关注您所做的积极的事情可能会限制。新书的作者丹尼尔·H·平·丹（Daniel H. Pink）说，遗憾可以帮助您创造更好的生活。遗憾的力量：向后看如何使我们前进。
“遗憾是一种负面情绪，真正的问题是，‘我们如何对待负面情绪？”他说。“我们可以忽略他们。那是一个坏主意。我们可以沉迷于他们。那是一个坏主意。我们应该做的就是面对他们。如果我们以系统的方式面对我们的遗憾并接触他们，它们实际上可以成为前进进步的强大引擎。”
Pink对女儿的大学毕业后，对遗憾的兴趣。他分享道：“我开始思考自己的大学经历以及我的一些遗憾，尤其是关于不够友善，不努力工作，也没有冒险。”“我开始非常令人愉悦地谈论它，发现人们倾向于这个话题，而不是从这个话题中退缩。”
共同的遗憾
在他对这本书的研究中，粉红色为105个国家的人们收集了16,000个遗憾。他发现世界各地的人们都有相同类型的遗憾。“我对遗憾的普遍性感到惊讶。”“基于国籍，年龄或其他人口特征，相对较小的差异。”
主题属于这四个领域：
- 基金会遗憾的是涉及未能负责，认真或审慎的
- 大胆遗憾不抓住机会
- 道德遗憾的是表现不佳或妥协的信仰体系
- 连接对破裂或未实现的关系感到遗憾
“这四种遗憾使我们有了一个使生活值得生活的窗口。”“人们比他们所做的事情更有可能后悔自己没有做的事情，随着人们的年龄，这尤其如此。”
粉红色说，实际上，辞职可能是人们对遗憾行事，因为死亡或死亡的幽灵通常是决策的强迫职能。他说：“在过去的两年中，越来越多的人被迫忽略他们的死亡率，也许并不总是明确，但是当我们考虑到Covid-19的每天有多少死亡时，肯定是隐含的。”“这迫使人们反思并了解他们不会永远在这里。很多方面，大辞职是使生活值得生活的伟大估计。”
如何充分利用遗憾
第一步是了解每个人都感到遗憾。但是，不用忽略或陷入遗憾，而是将其用作信号。
“遗憾无处不在，”粉红说。“这是人类经验的一部分。它存在是有原因的。如果我们觉得自己的原因（遗憾的是指示），我们可以将这种负面情绪用作积极的力量，如果我们正确地对待它，可以指导和澄清并带领我们朝着积极的方向前进。”
确定遗憾后，Pink说您可以采取三个步骤。首先是重新遗憾。他说：“很多时候我们感到遗憾，我们试图绕开它，说：‘好吧，无论如何我都很棒，’振奋我们的自尊心。”“其他时候，我们只是用自我批评的。更好的方法是自我同情，我们以与对待别人相同的善良对待自己。认识到遗憾是人类状况的一部分，而不是弱点。”
遗憾的第二种方法是谈论它。“谈论和写作我们的遗憾会带来这种抽象的负面情绪，并将其转换为特定的具体词，这些词有助于我们理解它，” Pink说。“泄露它们会减轻一些负担。当我们披露脆弱性时，我们经常担心人们会少考虑我们。实际上，研究表明，披露通常会使人们像我们这样的人更加欣赏我们的勇气并可以同情我们。”
最后也是最重要的一步是从遗憾中汲取课程。“不要只是把它留在那里，”粉红色说。“问问自己，‘这教我什么教训？根据我在这里学到的知识，我想做些什么？’然后上课并将其应用于下一个关头，也许会朝着不同的方向发展。”
回顾我们的决定（无论是行动和行动）很重要。粉红色说，耸耸肩会导致妄想。
他说：“我们想做的是使用这种非常普遍的负面情绪，这是我们认知机制的一部分，并说：‘如果传达信息，我最好接受信息。'“然后获取这些信息并将其应用于您的未来行为。证据是压倒性的。如果我们系统地对待我们的遗憾，我们将过上更好的生活。”